BABY UND SCHLAFEN

Baby: Tipps fürs Durchschlafen

Durchschlafen fürs Baby leicht gemacht

Durchschlafen hängt von der Reife des Babys ab

Das Durchschlafen hängt von einem Reifungsprozess im Gehirn ab, der bei jedem Baby mit anderem Tempo abläuft. Etwa jedes fünfte Baby schläft am 1. Geburtstag noch nicht durch. Selbst wenn Durchschlafen gelingt, gibt es immer wieder unruhige Phasen: Weil ein Zahn kommt oder weil das Laufenlernen so aufregend ist, klappt es beim Baby mit dem Schlaf nicht immer.

Beim Durchschlafen hilft ein richtig eingerichtetes Schlafzimmer

Nachts gelten gewisse Standards: ein gut gelüftetes, kühles Zimmer, Dunkelheit (Nachtlicht erlaubt) und bequeme Kleidung. Außerdem sollte das Baby sein Bett als Ort zum Schlafen kennenlernen, nicht zum Spielen, Essen oder gar als Ort der Strafe. Übrigens: Ruhe wird beim Durchschlafen überschätzt. Manches Baby findet Stille unheimlich und braucht für ein geborgenes Gefühl zum Durchschlafen Hintergrundgemurmel – Mama und Papa sind da!

Bei anderen Kinder klappt’s mit dem Durchschlafen auch nicht

Alle anderen Kinder schlafen (angeblich) länger und ruhiger? Lassen Sie sich nicht verrückt machen: Wenn Sie morgens erholt aufwachen und Ihr Baby nach dem Schlaf gute Laune hat, ist doch alles gut.

Durschlafen nicht erzwingen

Starre Erwartungen führen zu Problemen beim Durschlafen. Ihr Baby versteht nicht, dass es müde werden und in Schlaf fallen muss, weil der "Tatort" anfängt. Oft verlaufen Nächte insgesamt ruhiger, wenn das Baby eine halbe Stunde später ins Bett darf. Und der "Tatort" wird inzwischen aufgezeichnet.

Regelmäßiger Tagesablauf unterstützt beim Durchschlafen

Organisch bedingte Schlaf-Störungen sind extrem selten, Schlaf-Probleme sind meist Tagprobleme. Achten Sie auf einen regelmäßigen Tagesablauf inklusive Einschlafritual. Sicherheit und Geborgenheit sind die besten Sandmännchen und fürs Durchschlafen sehr hilfreich.

Schlaf-Protokoll verschafft Überblick

Sie brauchen Hilfe? Der Kinderarzt wird Sie unterstützen. Idealerweise legen Sie ihm ein Schlaf-Protokoll vor: genaue Notizen zu Schlaf-, Wach- und Schreiphasen über zwei Wochen hinweg.