
Dass ein Baby nachts einen unruhigen Schlaf hat, ist normal. Dauerhafte Probleme beim Durchschlafen werden jedoch zum Belastungstest für die ganze Familie. Was Sie übers Durchschlafen wissen müssen.
Das Durchschlafen hängt von einem Reifungsprozess im Gehirn ab, der bei jedem Baby mit anderem Tempo abläuft. Etwa jedes fünfte Baby schläft am 1. Geburtstag noch nicht durch. Selbst wenn Durchschlafen gelingt, gibt es immer wieder unruhige Phasen: Weil ein Zahn kommt oder weil das Laufenlernen so aufregend ist, klappt es beim Baby mit dem Schlaf nicht immer.
Nachts gelten gewisse Standards: ein gut gelüftetes, kühles Zimmer, Dunkelheit (Nachtlicht erlaubt) und bequeme Kleidung. Außerdem sollte das Baby sein Bett als Ort zum Schlafen kennenlernen, nicht zum Spielen, Essen oder gar als Ort der Strafe. Übrigens: Ruhe wird beim Durchschlafen überschätzt. Manches Baby findet Stille unheimlich und braucht für ein geborgenes Gefühl zum Durchschlafen Hintergrundgemurmel – Mama und Papa sind da!
Alle anderen Kinder schlafen (angeblich) länger und ruhiger? Lassen Sie sich nicht verrückt machen: Wenn Sie morgens erholt aufwachen und Ihr Baby nach dem Schlaf gute Laune hat, ist doch alles gut.
Starre Erwartungen führen zu Problemen beim Durschlafen. Ihr Baby versteht nicht, dass es müde werden und in Schlaf fallen muss, weil der "Tatort" anfängt. Oft verlaufen Nächte insgesamt ruhiger, wenn das Baby eine halbe Stunde später ins Bett darf. Und der "Tatort" wird inzwischen aufgezeichnet.
Organisch bedingte Schlaf-Störungen sind extrem selten, Schlaf-Probleme sind meist Tagprobleme. Achten Sie auf einen regelmäßigen Tagesablauf inklusive Einschlafritual. Sicherheit und Geborgenheit sind die besten Sandmännchen und fürs Durchschlafen sehr hilfreich.
Sie brauchen Hilfe? Der Kinderarzt wird Sie unterstützen. Idealerweise legen Sie ihm ein Schlaf-Protokoll vor: genaue Notizen zu Schlaf-, Wach- und Schreiphasen über zwei Wochen hinweg.

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