Baby an regelmäßiges Essen gewöhnen

„Im Kreise der Familie zu essen, hilft Ihrem Kind, sich an die regelmäßigen Mahlzeiten zu gewöhnen und grundlegende Tischsitten zu erlernen“, sagt Annabel Karmel in ihrem schönen Rezepte-Buch „Neue Küche für Babys und Kleinkinder“.

Bieten wir dem kleinen Tischneuling auf seinem langen Weg zur Selbstversorgung also Halt und Orientierung von Anfang an. Das gelingt am besten, wenn das Baby das gemeinsame Essen als positives Erlebnis wahrnimmt, das die Familie zusammenführt. Die Botschaft lautet: „Du bist willkommen, du gehörst dazu.“ Aber wie vermitteln wir diese Botschaft?

Stichwort Familientisch: Wenn die Familie zumindest einmal am Tag zum gemeinsamen Essen zusammenkommt, gewinnt das Baby frühzeitig den Eindruck, dass Essen im vertrauten Kreis etwas Schönes und Angenehmes ist. „Regelmäßige gemeinsame Mahlzeiten, egal ob Frühstück, Mittag- oder Abendessen, geben Ihrem Kind, und sei es noch so klein, ein Beispiel, an dem es sich orientieren kann“, sagt die Buchautorin Franziska von Au in ihrem Ratgeber „Knigge für Kinder“.

Freundliche Atmosphäre beim Essen mit dem Baby wichtig

Ganz wichtig ist dabei eine freundliche, entspannte Atmosphäre, in der man sich zuhört und ausreden lässt. Davon profitiert nicht nur das Baby: Umgekehrt bietet er allen Tischgenossen eine gute Gelegenheit, das eigene Essverhalten einmal kritisch unter die Lupe zu nehmen.

Wichtig: Von Anfang an sollte das Baby, wie alle anderen auch, seinen festen Platz am Tisch haben. Es verwirrt nur, wenn sich jeder mal hierhin, mal dorthin setzt. In seinem Kinderstuhl sollte er Überblick über das gesamte Angebot haben: Brot, Käse, Wurst, Gurken, Karotten usw. - und selbst signalisieren dürfen, was er kosten will, wobei die Portionen natürlich biss- und häppchengerecht sein müssen. Angebote machen, probieren lassen, aber nichts aufnötigen: Im Prinzip sollten die kleinsten Kinder bei Tisch genauso behandelt werden wie die älteren auch.