Drucken ZEITUMSTELLUNG
Kleinkinder sanft umstellen
- Schlecht Laune wegen der Zeitumstellung kommt bei Kleinkindern öfter vor. Foto: Thinkstock
Kleinkinder und Babys haben häufig Probleme mit der Zeitumstellung. Wir erklären, wie Eltern Erleichterung verschaffen können.
Der Winter geht und der Frühling kommt. Die Uhren werden eine Stunde vorgestellt. Besonders Kleinkinder und Babys reagieren auf die Zeitumstellung. Sie geraten aus ihrem Rhythmus, das kann Einschlafschwierigkeiten, Appetitlosigkeit, Müdigkeit und schlecht Laune zur Folge haben. Krankenkassen und Experten raten Eltern daher, ihre Kleinkinder und Babys schrittweise an die fehlende Stunde zu gewöhnen.
Die Tipps zur Zeitumstellung
- Schon ein paar Tage vorher sowohl früher Abendessen als auch die Kleinkinder und Babys zu Bett bringen
- Viel Bewegung an der frischen Luft
- Aufregung, wie Fernsehen oder wilde Spiele, vor dem Schlafengehen meiden
- Optimale Schlafumgebung schaffen (Zimmertemperatur 18 Grad, Schlafsäcke für Kleinkinder bis 2 Jahre, Winterschlafsack in Übergangsschlafsack tauschen)
- Warme Milch mit Honig vor dem Schlafengehen
- Ein Bad
- Warmes Körnerkissen
- Gardinen und Rollos zur Verdunklung
(thedreambag.de/leo)
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