BABY-ERNÄHRUNG

Trinken: 10 Tipps für Ihr Baby

Was Sie über das Trinken bei Babys noch wissen sollten

Was ist besser: Trinklerntasse oder Fläschchen?

Prinzipiell eignet sich, womit das Baby am besten klarkommt. Viele Stillbabys können direkt aus einer Trinklerntasse – und mit Mamas Hilfe – trinken, da sie das Fläschchen ohnehin nie gewöhnt waren. Tipp: Benutzen Sie die Kappe des Fläschchens als Mini-Becher.

 

Wie oft soll ich meinem Baby etwas zu trinken anbieten?

Bieten Sie zwischen und zu allen Mahlzeiten Getränke an – auch zum Frühstück sollte es Wasser geben. Lassen Sie Ihr Baby aber nicht ständig an der Flasche nuckeln. Das würde den Speichel zu stark verdünnen und auf Dauer den Zähnen schaden. Später sollten Sie Ihrem Kind aber für die Kita oder die Schule eine eigene Trinkflasche mitgeben.

 

Nehmen Babys auch durch die Nahrung Wasser auf?

Je älter Kinder werden, desto mehr müssen sie trinken. Natürlich können wasserreiche Lebensmittel wie Gurken, Tomaten, Melonen, Kaltschalen oder Suppen einen Teil zum Wasserhaushalt beitragen, zusätzliche Getränke aber nicht ersetzen. Auch umgekehrt gilt: Fruchtsaft ist kein Ersatz für Obst.

Wie schaffe ich es, dass mein Baby genug trinkt?

Tolle Tricks für Babys: bunte Tassen, lustige Strohhalme, fröhliches Zuprosten. Grundsätzlich gilt: Gehen Sie mit gutem Beispiel voran. Nur wenn es selbstverständlich ist, dass bei den Mahlzeiten getrunken wird, lernen Kinder, dass essen und trinken zusammengehören.

Getränke gehören aber nicht nur auf den Mittagstisch: Beim Spielen und Toben vergessen Kinder alles – auch das Trinken. Daher sollte immer Wasser oder Tee bereitstehen. Achten Sie außerdem darauf, z.B. bei Spaziergängen oder beim Sport, bewusste Trinkpausen einzulegen. Und selbst bei hartnäckigen Trinkmuffeln zählt Aufgeben nicht: Bieten Sie immer wieder etwas zu trinken an.

 

Warum ist Trinken so wichtig?

Falsches Trinkverhalten kann sich negativ auf die Gesundheit auswirken. Ist zu wenig Flüssigkeit im Körper, lassen Konzentration und Leistungsfähigkeit nach, die Nieren werden belastet, der Kopf schmerzt. Schon das Durstgefühl allein ist ein Warnsignal des Körpers. Daher sollten Kinder idealerweise immer so viel trinken, dass sie erst gar keinen Durst bekommen.