Fit mit Baby - einfache Übung zur Armstärkung


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Zwischen Baby füttern und Baby bespielen etwas für die eigene Fitness tun, muss nicht schwer sein. Mit dieser Übung können Sie Ihrer Arm-Muskulatur stärken. Aber auch Bauch, Beine und Rücken werden beansprucht. Im Video wird Schritt für Schritt erklärt, wie's geht.

➤ Tipp: Sollte Ihnen das Gewicht des Babys am Anfang zu schwer sein, starten Sie mit zwei Wasserflaschen.

➤ Wichtig: Der Stand sollte hüftbreit und fest mit leicht angewinkelten Knien sein.

Weitere Übungen finden Sie auf der DVD "Fit nach der Geburt" von 1x1sport.

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Noch eine Übung mit Fokus auf Bauch- und Po-Muskulatur zeigen wir Ihnen hier:





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