Cleveres Krisenmanagement für eine Mutter

Selbstzweifel, Stress, Schulprobleme – nicht jeder Kummer lässt sich vermeiden. So geht man als Mutter am besten damit um:

• Vergleichen Sie sich nicht mit anderen! Es gibt Tage, da scheinen alle anderen Mütter einfach perfekter frisiert, besser gelaunt und erfolgreicher. Sagen Sie sich einfach: „Nächste Woche sieht es schon wieder anders aus.“ Vergleiche frustrieren bloß.
• Glauben Sie an Ihre Erziehungskompetenz! Wenn etwas schief geht, braucht man auf gute Ratschläge nicht lange zu warten. Lassen Sie sich davon nicht ins Bockshorn jagen. Wenn Sie wirklich das Gefühl haben, irgendwas läuft nicht richtig, dann holen Sie sich lieber gezielt Hilfe, zum Beispiel bei einer Erziehungsberatung. Oder suchen Sie das Gespräch mit der Erzieherin oder den Lehrern Ihres Kindes. Aber Sie brauchen sich nicht von jedem Besserwisser reinreden zu lassen. Sie sind schließlich der Profi!
• Gönnen Sie sich eine Auszeit! Wenn Ihr Chef Sie kurz vor Feierabend noch einmal richtig getriezt hat, dann haben Sie ein kurzes Innehalten verdient. Gönnen Sie sich auf dem Heimweg einen Latte Macciato und atmen Sie tief durch. Ihre Kinder finden es garantiert besser, von einer gut gelaunten Mutter abgeholt zu werden, selbst wenn die 15 Minuten später kommt.
• Nehmen Sie Hilfe an! In jeder Familie geht es mal drunter und drüber. Wenn Sie richtig fragen, sind Ihre Freunde und Verwandten bestimmt gern bereit zu helfen. So klappt’s am besten: 1. Sagen Sie konkret, wobei Sie Hilfe benötigen und wie lange es in etwa dauert. 2. Suchen Sie die richtige Person für den richtigen Job aus. Der Bruder fährt vielleicht lieber das Auto zum TÜV. Der Freundin macht es mehr Spaß, mit den Kindern zum Friseur zu gehen.