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SPAR-TIPPS FÜR FAMILIEN

Gesund kochen und sparen

• Spartipp Nr. 1: Einkauf planen
  Nie hungrig einkaufen, denn dann sind die Augen größer als der echte Bedarf.
• Spartipp Nr. 2: Keine Spontankäufe
  Nie ohne Einkaufszettel. Nehmen Sie sich einmal in der Woche Zeit, um den Speiseplan und die Einkäufe für die Woche in Ruhe zu planen - das verhindert teure Spontankäufe.
• Spartipp Nr. 3: Sonderangebote
  Bei haltbaren Produkten Sonderangebote wahrnehmen und auf Vorrat kaufen.
• Spartipp Nr. 4: Regionale Produkte
  Lebensmittel aus der Region, die gerade Saison haben, sind nicht nur preiswerter, sondern enthalten auch mehr Power - in Form von Vitaminen, Mineralstoffen und Bioaktivstoffen - als Treibhaus- oder Überseeware.
• Spartipp Nr. 5: Ausverkauf
  Auf dem Wochenmarkt lassen sich am Samstag kurz vor Schluss echte Frische-Schnäppchen machen!
• Spartipp Nr. 6: Selbst kochen
  Grundnahrungsmittel sind extrem billig und nährstoffreich. Teuer wird's bei Fast Food und Fertigprodukten, denn die Industrie lässt sich die Bearbeitung, Vorbereitung und die aufwändigen Werbekampagnen bezahlen. Verzichten Sie besser auf teure Tütensuppen, Fix-Produkte, Backmischungen und Ähnliches. Sie werden zwar mit Aromen und Zusatzstoffen aufgepeppt, enthalten sonst aber wenig Wertvolles.