Wieviel Schlaf brauchen Ihre Kinder?

Grundschulkinder brauchen durchschnittlich rund 10 Stunden Schlaf, da sind sich Schlafmediziner einig. Natürlich sei das Schlafbedürfnis der einzelnen Kinder recht verschieden, sagt Prof. Jürgen Zulley, Schlafforscher an der Universität Regensburg. Es gibt untercshiedliche Schlaftypen:

• Langschläfer
• Kurzschläfer
• Morgentypen, auch „Lerchen“
• Abendtypen, auch „Eulen“ 

Lerchen, weil sie morgens früh aufstehen, vormittags gut arbeiten können und abends zeitig müde werden. Im Gegensatz zu den Eulen, die am Nachmittag ihr „Hoch“ haben, abends lange munter und dafür morgens recht müde sind.

„Umerziehen“ lässt sich der jeweilige Schlaftyp übrigens nicht. Denn die jeweilige Eigenschaft ist im Wesentlichen genetisch vorgegeben - kommt aber gar nicht mal so häufig vor. Die meisten Menschen nämlich befinden sich in der Mitte der Extreme und sind damit „Normalschläfer“.