Interview mit Orthopäde Dr. Patrik Reize über optimale Schulranzen und ideale Trageweisen

Familie&Co: Warum ist ein möglichst leichter Schulranzen so wichtig?

Dr. Patrik Reize: Ein hohes Ranzengewicht führt beim normalen Tragen des Tornisters zu einer deutlichen Vorneigung des Rumpfes und der Halswirbelsäule mit dem Kopf. Wird ein schwerer Ranzen mit nur einem Gurt über eine Schulter getragen, führt dies zum Hochziehen der belasteten Schulter und zum seitlichen Ausbiegen der Wirbelsäule zur Gegenseite. Infolge eines zu schweren oder falsch getragenen Schulranzens kommt es also zu einer asymmetrischen Belastung der Wirbelsäule und - daraus folgend - zu muskulären Verspannungen.

Was sind die häufigsten Fehler, die Kinder beim Packen bzw. Tragen des Schulranzens machen?

Da die Schulranzen meistens zu viel Platz bieten, wird unnötig viel Material in den Ranzen gepackt. Häufig sind auch die Gurte nicht so eingestellt, dass der Schulranzen eng am Körper anliegt, und fast nie sind zusätzliche Beckengurte vorhanden.

Wie können Eltern ihrem Kind im Alltag den Rücken stärken?

Eltern können Kindern Spaß an der Bewegung und am Sport vermitteln. Lustvolles Bewegen hilft dabei, ein belastbares und schützendes muskuläres Skelett aufzubauen.