Mittelschmerz - zeigt das Ziehen den Eisprung an?

Manche Frauen spüren um die Zyklusmitte herum ein Ziehen im Unterleib. Kündigt dieses Ziehen den Eisprung an? Oder hat es andere Ursachen?


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Wie fühlt sich der Mittelschmerz an?


Ungefähr jede dritte Frau kennt das Ziehen im Unterbauch ungefähr zum Zeitpunkt des Eisprungs, also in der Mitte des Zyklus. Daher hat der Mittelschmerz auch seinen Namen, andere lauten Intermenstrualschmerz oder Ovulationsschmerz. Die einen spüren den Mittelschmerz nur für kurze Zeit und sehr leicht, eher als diffuses Gefühl. Andere wiederum haben über mehrere Stunden starke, krampfartige Schmerzen.

Mittelschmerz - Ist das der Eisprung?


© iStock
Woher kommt der Mittelschmerz?

Was den Mittelschmerz auslöst, ist wissenschaftlich noch nicht genau geklärt. Eine Erklärung klingt aber sehr plausibel: Der pralle Follikel löst beim Platzen einen hohen Druck aus, den man dann als Schmerz spürt. Das erklärt auch, warum er in einem Zyklus auf der linken Seite, im nächsten dann auf der rechten Seite zu spüren ist.
Zeigt der Mittelschmerz meine fruchtbaren Tage an?
Jein! Es stimmt, dass der Mittelschmerz ungefähr in der Zyklusmitte auftritt, aber eben nur ungefähr. Er kann auch einige Tage vor oder nach dem Eisprung zu spüren sein. Insofern ist er nur ein ungefährer Anzeiger Ihrer fruchtbaren Tage. Wenn Sie aber nicht nur Ihren Mittelschmerz, sondern auch Ihre Körpertemperatur und die Beschaffenheit Ihres Zervixschleims protokollieren, ist er eine gute Hilfe, ihre fruchtbaren Tage zu bestimmen.

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Was hilft, wenn der Mittelschmerz richtig weh tut?

Ruhe und Wärme sind eine gute Therapie, wenn der Mittelschmerz Sie sehr plagt. Legen Sie sich eine Wärmflasche oder ein Wärmekissen auf den Bauch – oder entspannen Sie sich in der warmen Badewanne. Einen Versuch wert sind auch Hamamelis virginica-Globuli. Übrigens: Auch bei Menstruationsbeschwerden hilft Hamamelis, die Zaubernuss, zum Teil wunderbar. Wenn Ihre Schmerzen sehr stark sind, helfen die gleichen Medikamente, die auch bei Menstruationsschmerzen helfen. In diesem Fall sollten Sie aber zur Sicherheit einen Arzt aufsuchen, der Schmerz kann auch andere Ursachen haben.
Was, wenn ich den Mittelschmerz nicht spüre?
Keine Sorge, die meisten Frauen spüren den Mittelschmerz nicht! Teilweise ist der Mittelschmerz auch nur auf der einen Seite zu spüren, teilweise auch nicht regelmäßig jeden Monat. Das bedeutet aber nicht im Umkehrschluss, dass dann kein Eisprung stattfindet.




Um per Eisprungkalender zur erfahren, wann Ihre fruchtbaren Tage sind, tragen Sie hierfür in den Eisprungrechner folgende Zyklus-Daten ein:


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