Wie Sie Prüfungsangst verhindern können

Kaum einem Kind bleibt diese Erfahrung erspart: Trotz tagelangen Lernens gibt's eine Fünf auf die Klassenarbeit. Passiert das öfter, kann sich Prüfungsangst einstellen - ein Handikap, das man nicht so leicht wieder loswird.


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Tipps, damit es erst gar nicht zur Prüfungsangst kommt


Damit es erst gar nicht so weit kommt, sollten Sie und Ihr Kind im Vorfeld einer Schularbeit Folgendes beachten:

➤ Beginnen Sie möglichst frühzeitig mit den Vorbereitungen. Sobald der Termin für die nächste Arbeit feststeht, sollten Sie ihn umgehend in den Kalender oder den Hausaufgabenplaner eintragen.

➤ Verschaffen Sie sich gemeinsam mit Ihrem Kind einen möglichst genauen Überblick über den Lernstoff. Ziehen Sie dazu die Hefte, Bücher und Arbeitsblätter Ihres Kindes zu Rate und sprechen Sie mit ihm darüber, wie das Thema im Unterricht behandelt wurde. Bei Unklarheiten sollten Sie den Lehrer fragen.

➤ Teilen Sie den Lernstoff mit Ihrem Kind in kleine Portionen ein, die über einen längeren Zeitraum erarbeitet werden. Damit entsteht eine solide Wissensbasis, und es gibt keinen Stress oder Zeitdruck.

➤ Ist das Lernpensum umfangreich, planen Sie vor der Prüfung eine Wiederholungsschleife ein, in der das bereits Gelernte noch einmal rekapituliert wird.

➤ Schaffen Sie eine positive und entspannte Atmosphäre beim Lernen, indem Sie Ihr Kind z.B. für seinen Lerneifer loben oder ihm zwischendurch einen leckeren Kakao auf den Schreibtisch stellen.


Prüfungsangst bei Kindern verhindern

Um Prüfungsangst zu vermeiden, sollten Kinder gleichmäßig lernen.



Übrigens: Am erfolgreichsten - und auf Dauer am leichtesten - eignen sich Kinder Wissen an, wenn sie gleichmäßig und anhaltend lernen, sich also aktiv am Unterricht beteiligen, ihre Hausaufgaben sorgfältig erledigen und zwischendurch den bereits gelernten Stoff  wiederholen. So sind sie immer auf dem Laufenden - und müssen sich kaum noch zusätzlich auf eine Klassenarbeit vorbereiten.


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