37. SSW - Kleine Schlafmütze

Der letzte Monat der Schwangerschaft beginnt und so langsam werden viele werdende Mamas nervös. Wird das Baby pünktlich kommen oder schon eher? Haben Sie Geduld. Vertrauen Sie vor allem darauf, dass das Baby den Startschuss für die Geburt gibt – wenn es bereit dafür ist.


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37. SSW: Das Baby schläft jetzt viel und sammelt Kraft für die Geburt.

Ihr Baby in der 37. SSW


In der 37. SSW ist das Baby etwa 48 cm groß. Es wiegt circa 2950 g.

Am Ende der Schwangerschaft können sich die Bewegungen des Kindes im Bauch verändern. Aus einem kräftigen Boxen und Treten wird allmählich ein Ziehen und Dehnen. Verständlich wird das, wenn Sie sich vor Augen führen, wie wenig Platz mittlerweile in der Gebärmutter ist, vor allem wenn das Köpfchen schon im Becken liegt und weniger Fruchtwasser vorhanden ist. Für ausgedehnte Turnübungen ist kein wirklicher Platz mehr da.

Auch kann es im Babybauch manchmal über längere Zeit verdächtig ruhig werden. Das liegt daran, dass das Ungeborene jetzt öfter ein Nickerchen macht. Im Grunde sind diese Veränderungen ganz normal und sollten Sie nicht beunruhigen. Wenn Sie sich Sorgen machen, sollten Sie trotzdem Ihre Hebamme oder Ihren Frauenarzt um Rat bitten. Eine kurze Ultraschallkontrolle wird in den meisten Fällen bestätigen, dass im Bauch alles seine Ordnung hat.

Sie sind mittlerweile im zehnten Monat der Schwangerschaft, da kann es ganz schön anstrengend werden. Langes Stehen oder Gehen kosten Kraft, auch das Bücken geht nicht mehr. Schonen Sie sich und heben Sie sich Ihre Kraft für die Geburt auf - der große Hausputz, die Organisation der Kindergarten-Aufführung und Ähnliches können warten. 


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Zehn Monate haben Sie darauf gewartet und sich so gut es geht darauf vorbereitet. Und dann ist er da, der große Moment: die Geburt.


Das Baby in der 37. SSW: süße Träume


Das Baby in Ihrem Bauch ist nun schon ca. 48 Zentimeter lang und 2.950 Gramm schwer. Es schläft in dieser Schwangerschaftsphase viel. Am Daumen lutschen, träumen und sich von Übungswehen massieren lassen – eigentlich ganz schön entspannt in der Gebärmutter, oder? Auch wenn der Babykopf tief im Becken liegt und damit der Knirps nur noch einen eingeschränkten Bewegungsradius hat. Aber schließlich geht es jetzt auch darum Kräfte für die anstrengende Geburt zu sammeln.

Tipp für die 37. SSW: ein Schläfchen in Ehren …


Die meisten Frauen schlafen gegen Ende der Schwangerschaft nachts nicht gut – der große Bauch und die immer gleiche Seitenlage und ein waches Baby lassen sie nicht zur Ruhe kommen. Versuchen Sie, das Schlafdefizit am Tag auszugleichen – zum Beispiel durch einen schönen Mittagsschlaf. Wie Sie trotz Babybauch einen guten Schlaf finden haben wir in unserem Ratgeber für Sie zusammengefasst: Tipps zum Schlafen in der Schwangerschaft.

Eric Steiner Oberarzt der Frauenklinik an der Uniklinik Mainz informiert über den Ablauf einer Geburt im Krankenhaus.

>> Auch Daniela nimmt sich den Rat ihrer Herbamme zu Herzen und lässt es in der 37. Schwangerschaftswoche ruhig angehen: mit Himbeerblättertee und Yoga

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Die Ruhe vor dem Sturm - in dieser Tagebuchfolge geht es entspannt zu. Mit Himbeerblättertee, Yoga und der Linea Nigra.




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