Mit Obst gegen Heißhunger in der Schwangerschaft

Gegen Heißhunger ist Obst in jeder Form die beste Wahl: Fruchtsüße, gepaart mit zusätzlichen Vitaminen und Mineralstoffen für Mutter und Kind während der Schwangerschaft. Probieren Sie es doch mal mit

• einem frischen Obstsalat,
• einer fruchtige Quarkspeise,
• Bratapfel aus dem Ofen,
• einem Stück Bananen-Vollkornkuchen
• selbstgemachter Vanille-Pudding mit gefrorenen Himbeeren

Auch ungeschwefelte Trockenfrüchte wie Feigen, Datteln und Dörrobst sind wertvoll, sorgen für Abwechslung beim Knabberspaß und ergänzen die Ernährung in der Schwangerschaft.

Bei Heißhunger zwischendurch Nüsse knabbern

Wer's lieber knackig mag: Auch Nüsse sind richtig gut zum Naschen zwischendurch - pur, als Studentenfutter gemischt oder in einem Müsli mit frischem Obst. Das schmeckt nicht nur zum Frühstück, sondern auch nachmittags. Zu den Naschereien der eher schlanken Art zählen:

• ungesüßtes Popcorn
• Reiscräcker, Löffelbiskuits
• Buchstaben-Kekse
• Schokoküsse

Einen gesunden Zusatznutzen haben diese süßen Verführer allerdings nicht.