Welches für Sie die optimale Gebärposition während der Geburt ist, signalisiert Ihnen Ihr Körper

So finden Sie für die Geburt die richtige Position:

• Nehmen Sie sich vor der Geburt die Zeit herauszufinden, welche Gebärstellung Sie als angenehm empfinden.

• Die optimale Gebärposition für die Geburt hängt meistens auch von der Lage des Kindes ab. Hat sich der Kopf noch nicht nach unten gedreht - befindet sich also in der Steißlage - , bevorzugen viele werdende Mütter ein seitliches Liegen.
• Falls bereits die Press-Wehen im Gange sind, kann der Vierfüßlerstand zumindest teilweise den Druck nehmen.

• Manche Frauen knien während der Geburt auch gern und lagern den Oberkörper vorn auf einem Kissenberg.
• "Wie so oft bei der Geburt, gibt der Körper automatisch die Signale für die beste Gebärposition“, heißt es dazu in dem Ratgeber „Schwanger mit Nelly“ (Knaur, 19,90 Euro).
• Wechseln Sie während der Geburt ab und zu die Stellung und testen Sie, womit es Ihnen am besten geht. Das kann während der Geburt Stress reduzieren und den Körper entlasten.