EISPRUNG BESTIMMEN

Fruchtbare Tage mit der Temperaturmethode berechnen

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: Quelle: Thinkstock

2. Fruchtbare Tage bestimmen mit der Temperaturmethode

Durch das Hormon Progesteron steigt die Körpertemperatur bei den meisten Frauen 1 bis 2 Tage nach dem Eisprung um ca. 0,2 bis 0,6 Grad Celsius an. Die Temperatur sollte jeweils morgens vor dem Aufstehen gemessen werden.

Der Nachteil dieser Methode zur Berechnung der fruchtbaren Tage: Zum Zeitpunkt des Temperaturanstiegs ist der optimale Zeitpunkt für Sex schon vorbei. Die Temperaturmethode ist daher nur sinnvoll, wenn man sie über mehrere Monate anwendet und die Temperatur täglich notiert.

Achtung: Alkohol, Schlafmangel und Infekte können die Messergebnisse verfälschen!

3. Fruchtbare Tage berechnen mit dem Zykluscomputer

Auch per Computer können Frauen ihre fruchtbaren Tage berechnen. Dabei unterscheidet man einfache Temperaturcomputer von Hormonmessgeräten, die die fruchtbaren Tage anhand der Konzentration der Hormone Östrogen und LH berechnen.

Der Temperaturcomputer funktioniert wie ein Fieberthermometer: Er misst die morgendliche Aufwachtemperatur im Mund und errechnet daraus fruchtbare und nicht fruchtbare Tage. Relativ zuverlässig arbeitet er allerdings erst nach einigen Monaten, da er Vergleichsdaten benötigt.

Beim Hormonmessgerät muss ca. 8 Mal im Monat ein Teststreifen für etwa drei Sekunden in den Urinstrahl gehalten werden. Nähere Informationen gibt es im Fachhandel bzw. bei Ihrem Frauenarzt.

4. Eisprung-Ermittlung durch den Ovulationstest

Das LH-Hormon, dessen Pegel 24 bis 36 Stunden vor dem Eisprung (Ovulation) deutlich ansteigt, lässt sich auch ohne Elektronik mittels Urin-Teststäbchen ermitteln. Verschiedene Hersteller bieten Tests in Packungsform an. Informationen bekommen Sie in der Apotheke.

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