SCHWANGERSCHAFTSBESCHWERDEN

Tipps gegen geschwollene Beine

Das schafft Linderung bei Wasser in den Beinen

Das können Sie bei Wasser im Gewebe und Beinen tun: 

• den Schmuck rechtzeitig abnehmen
• viel Bewegung
• Bein-Wechselduschen
• Kaltwassertreten 
• häufiges Beinehochlegen

Diese Sportarten und Übungen tun bei Wasser in den Beinen während der Schwangerschaft gut:

• Walking
• Schwimmen
• Wasser-Gymnastik
• Barfußlaufen
• Fuß-Übungen: mit nackten Füßen Taschentücher vom Boden aufheben. Mit der Fußsohle einen Igelball auf dem Boden herumzurollen.

Stützstrümpfe und Kompressionsstrümpfe

• Stützstrümpfe Die Stützstrümpfe sind leichter zu tragen und helfen gut bei leichteren Beschwerden.
• Kompressionsstrümpfe können vom Arzt verschrieben werden. Schwangere sollen sie bei Krampfadern zumindest stundenweise, etwa bei der Arbeit oder längeren Autofahrten tragen. 

Das sollten Schwangere auf keinen Fall bei Wasser im Gewebe und Beinen tun:

• Schwangere sollten jedoch auf keinen Fall die Menge der Flüssigkeit, die sie zu sich nehmen, reduzieren. Dies wirkt sich negativ auf Kreislauf und Stoffwechsel aus.
• Auch die Einnahme entwässernder Tabletten ist ohne ausdrücklichen ärztlichen Rat während der Schwangerschaft tabu.

Link-Tipps zum Thema

Download: Broschüre „Venen-fit in der Schwangerschaft“ der Deutschen Venen-Liga 

Deutscher Kneippverband: Wassertreten und Kneippche Güsse