Wasser im Gewebe und Beinen während der Schwangerschaft

Der Bauch wird in der Schwangerschaft dicker und schwerer – und leider betrifft das oft auch die Beine. Der Grund: Die Gebärmutter drückt auf das Becken, was den Blutrückfluss erschwert. Das Bindegewebe der Beine ist nachgiebig, es sammelt sich Wasser.

Bei etwa 2/3 aller werdenden Mütter lagert sich irgendwann – meist gegen Ende der Schwangerschaft – Wasser im Körper ein: Die Beine spannen und sind geschwollen.  Ringe lassen sich keinen Millimeter mehr drehen oder gar vom Finger ziehen.

Krampfadern schon vor der Schwangerschaft behandeln

Frauen, die zu Besenreisern neigen, sollten sich von einem Venenspezialisten untersuchen lassen. In jedem Fall sollten Krampfaderbehandlungen vor der Schwangerschaft stattfinden, denn sie bergen Risiken wie Venenentzündung oder Thrombose.

Salz in der Schwangerschaft

Reis und Obst statt Salz – für Schwangere war diese Formel lange das Patentrezept gegen Wasser in den Beinen. Inzwischen gehen Pränatalmediziner aber davon aus, dass eine ausreichende Salzzufuhr für den Körper wichtig ist. Die Gründe klingen einleuchtend.

• Salz verbessert die Fließeigenschaft des Blutes   

Schwangere legen deutlich an Blutvolumen zu, um ihre Babys ausreichend mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgen zu können. Dabei erhöht sich auch der Wasseranteil, das Blut ist relativ dünnflüssig. Salz- und Flüssigkeitsmangel führen zu einer Verdickung des Blutes, was zur Wassereinlagerung im umliegenden Gewebe führt.

• Ausgewogene Ernährung, ausreichend Flüssigkeit
  

Eine ausgewogene, eiweißreiche Ernährung mit ausreichender Salz- und Flüssigkeitszufuhr lässt das Blut fließen. Das heißt: Salzen Sie auch in der Schwangerschaft wie gewohnt, und trinken Sie täglich mindestens zwei Liter, am besten Mineralwasser oder Fruchtschorlen.