HAUTPFLEGE

Das können Sie gegen Schwangerschaftsstreifen tun

1. Massagen gegen Schwangerschaftsstreifen

Mit Massagen lassen sich Schwangerschaftsstreifen gezielt vorbeugen. Die Massagen helfen, das Bindegewebe zu lockern und die Haut elastischer zu machen. Empfehlung: Ab dem 3. Monat der Schwangerschaft die Hautpartien an Hüfte und Bauch am besten 2 Mal täglich massieren. 

• Zupfmassage gegen Schwangerschaftsstreifen

Ölen Sie die Haut an Hüfte und Bauch ein. Heben Sie mit zwei Fingern ein Stück Haut etwas hoch und rollen Sie die Haut sanft hin und her.

• Bürstenstriche gegen Schwangerschaftsstreifen

Besorgen Sie Sich eine weiche Massagebürste oder einen „Luffa“-Handschuh (Drogerie). Massieren Sie mit kreisenden Bewegungen die Hautpartien an Hüfte und Bauch. 

• Mit Öl gegen Schwangerschaftsstreifen
  

Mandelöl, Jojobaöl und an Vitamin E reiches Weizenkeimöl helfen der Haut zu regenerieren. Arnikaöl unterstützt die Durchblutung. Falls Sie zu Allergien neigen, testen Sie zunächst ein neues Öl am Unterarm.

Massieren Sie die Hautpartien an Bauch und Oberschenkeln mit kreisenden Bewegungen

2. Wechselduschen gegen Schwangerschaftsstreifen

Der Wechsel von Kalt und Warm stärkt das Immunsystem und fördert die Durchblutung, mit kaltem Wasser beginnen.

Jeden Morgen 3 bis 5 Mal Wechselduschen von den Beinen ausgehend, über Oberschenkel, Bauch und Busen.

3. Vitaminreiche Ernährung beugt Schwangerschaftsstreifen vor

Die Kombination von Eiweiß und Vitamin C hilft das Bindegewebe zu straffen. Kombinations-Beispiele: Salat mit Tofu, verwenden Sie für das Dressing frischen Zitronensaft; unpanierter Fisch mit Paprikastreifen und Limettensscheiben; Tomatensalat mit fettarmen Feta und frischer Petersilie; Pellkartoffeln mit Schnittlauch-Quark.

Trinken Sie ausreichend Wasser.

4. Hautpflege bei Schwangerschaftsstreifen und Juckreiz

• Wenn Sie ohnehin zu trockener Haut neigen, cremen Sie sich nach dem Baden oder Duschen mit einer rückfettenden Lotion oder einem Öl ein.
• Bei Juckreiz hilft eine harnstoffhaltige Emulsion (mit Urea), die Sie in der Apotheke oder in der Drpgerie erhalten.

• Verwenden Sie beim Duschen eine pH-neutrale, parfümfreie Waschlotion.  
• Reiben Sie nach dem Duschen die juckenden Stellen mit einem in Apfelessig getränkten Waschlappen ein.
• Bei juckenden Brustwarzen hilft das Abtupfen mit kaltem Schwarztee.