Mit Massagen lassen sich Schwangerschaftsstreifen gezielt vorbeugen. Die Massagen helfen, das Bindegewebe zu lockern und die Haut elastischer zu machen. Empfehlung: Ab dem 3. Monat der Schwangerschaft die Hautpartien an Hüfte und Bauch am besten 2 Mal täglich massieren.
Ölen Sie die Haut an Hüfte und Bauch ein. Heben Sie mit zwei Fingern ein Stück Haut etwas hoch und rollen Sie die Haut sanft hin und her.
Besorgen Sie Sich eine weiche Massagebürste oder einen „Luffa“-Handschuh (Drogerie). Massieren Sie mit kreisenden Bewegungen die Hautpartien an Hüfte und Bauch.
Mandelöl, Jojobaöl und an Vitamin E reiches Weizenkeimöl helfen der Haut zu regenerieren. Arnikaöl unterstützt die Durchblutung. Falls Sie zu Allergien neigen, testen Sie zunächst ein neues Öl am Unterarm.
Massieren Sie die Hautpartien an Bauch und Oberschenkeln mit kreisenden Bewegungen
Der Wechsel von Kalt und Warm stärkt das Immunsystem und fördert die Durchblutung, mit kaltem Wasser beginnen.
Jeden Morgen 3 bis 5 Mal Wechselduschen von den Beinen ausgehend, über Oberschenkel, Bauch und Busen.
Die Kombination von Eiweiß und Vitamin C hilft das Bindegewebe zu straffen. Kombinations-Beispiele: Salat mit Tofu, verwenden Sie für das Dressing frischen Zitronensaft; unpanierter Fisch mit Paprikastreifen und Limettensscheiben; Tomatensalat mit fettarmen Feta und frischer Petersilie; Pellkartoffeln mit Schnittlauch-Quark.
Trinken Sie ausreichend Wasser.
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