Schwangerschaftsgymnastik: Übungen für Ihr Gleichgewicht


(0)

Melden Sie sich in unserer Community an, um Beiträge zu Ihren Favoriten hinzuzufügen.

Jetzt anmelden

In der Schwangerschaft lohnt es sich gleich doppelt, den inneren Schweinehund zu überwinden. Zum einen können Sie durch gezieltes Training Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen gut vorbeugen, zum anderen erhöht Sport die Durchblutung und das tut auch dem Baby gut.

Wir haben hier ein paar einfache Übungen für Sie zusammengestellt. Alle können Sie ganz bequem zu Hause nachmachen. Wir starten mit einer Übungen für Ihr Gleichgewicht während der Schwangerschaft. Davor natürlich das Aufwärmen nicht vergessen.


Weiter geht's mit Übungen für Kraft und Flexibilität

Zum Schluss eine Entspannungsübung zum Ausklang

Mit freundlicher Unterstützung von www.fitnessRAUM.de



mehr zum Thema
Schwangerschaftswochen Schwangerschaftsbeschwerden Mama
Artikel kommentieren
Login