SCHWANGERSCHAFTSWOCHE

10. SSW - Schwangerschaft und Sport

Der Körper in der 10. SSW: Starker Harndrang

In der 10. SSW wächst Ihre Gebärmutter und drückt so häufiger auf die Blase. Die Folge: Sie müssen öfter auf die Toilette. Trinken Sie während der Schwangerschaft dennoch viel. Sie sind in der Schwangerschaft nämlich auch anfälliger für eine Blasenentzündung. Sie können die nächtlichen Gänge zum WC vermindern, wenn Sie ein bis zwei Stunden vor der Bettruhe nichts mehr trinken.

Das Baby in der 10. SSW: Aus Embryo wird Fötus

Das Baby macht zum Ende der 10. SSW einen entscheidenden Schritt: Aus einem Embryo wird ein Fötus. Die Organe sind damit fertig ausgebildet und alle Körperteile des Babys ebenfalls vorhanden. Von nun an wachsen und reifen sie und werden um Details wie Fingernägel und Flaumhaare ergänzt. Für Sie bedeutet der Wechsel vom Embryo zum Fötus, dass die sehr kritische Zeit vorbei ist.

Tipps für die 10. SSW: Schwangerschaft und Sport

In der Schwangerschaft können Sie weiterhin Sport treiben. Vorausgesetzt, Sie sind gesund und die Schwangerschaft verläuft ohne Probleme. Wichtig beim Sport in der Schwangerschaft sind dabei die Signale Ihres Körpers. Gehen Sie nicht an Ihre Grenzen, sondern achten Sie darauf, dass Sie sich beim Sport in der Schwangerschaft immer wohl fühlen. In der Schwangerschaft sollten Sie sich beim Sport nicht unter Druck setzen. Wenn Sie sich bewegen, ist das wichtig für das Baby und sorgt außerdem für gute Laune.

Sie können in der Schwangerschaft die Sportarten weiter betreiben, die Ihnen schon vor der Schwangerschaft wichtig waren. Das Beste ist, Sie sprechen die Sportarten in der Schwangerschaft mit Ihrem Arzt ab. Meiden Sie in der Schwangerschaft Sport, der sehr verletzungsgefährdend und erschütterungsreich ist. Fangen Sie auch in der Schwangerschaft nicht mit einer neuen Sportart an. Gut geeignet in der Schwangerschaft sind Sportarten wie Schwimmen, Wandern oder lange Spaziergänge.

Wir geben Tipps rund um das Thema "Sport in der Schwangerschaft"

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Schwangerschaftskalender: zur 11. SSW