Sport

Sport mit der Familie macht Spaß – und ist für alle Familienmitglieder ein schönes Hobby. Hier erfahren Sie, wie jeder der richtigen Sport findet und welche Sportarten während der Schwangerschaft und nach der Geburt geeignet sind.



Yoga für Kinder: Krieger/Held
Yoga für Kinder: Krieger/Held

Zwar klingt der Name dieser Yogaübung gefährlich, aber das ist sie natürlich nicht. Im Gegenteil! Das Video zeigt, wie's geht.


Yoga für Kinder: Stern
Yoga für Kinder: Stern

Die Yogaübung Stern können schon die kleinsten Kinder nachmachen. Unser Video zeigt genau wie das geht.


Übungen für den Bauch
Übungen für den Bauch

Beckenlift, Beckentwist und Bauchpush: Mit dieser Übung stärken Sie Ihr Becken und den Bauch.


Rücken-Mobilisation
Rücken-Mobilisation

Bevor Sie mit dem Rückentraining anfangen, sollten Sie sich gezielt aufwärmen. Wir zeigen, wie das geht.

Beckenmobilisation
Beckenmobilisation

Die Mobilisation des Beckens gehört zu einem ausgeglichenen Warm-up. Wir haben das Video zum Mitüben.