Seitstütz - Starten Sie mit dem Seitzstütz ca. 8 Wochen nach der Geburt. Mit dieser Übung bekommen Sie eine schmale Taille. Mit freundlicher Unterstützung von 5W Verlag: DVD "Meine Rückbildungsgymnastik“
Rückbildungsgymnastik mit dem Baby: Eine Einführung von Jana Wetterau.
Pilates mit dem Baby: Vor dem Training - So spannt man das Powerhouse an.
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"Double leg stretch": Diese Pilatesübung macht schöne Beine und einen flachen Bauch.
Rolling like a ball - Diese Pilatesübung mit Baby sorgt für einen trainierten Bauch.
Baby im Sitz hochheben - Eine Pilatesübung für einen kräftigen Rücken.
3-D-Animation: So funktioniert der Beckenboden
So kräftigen Sie Bauch, Beine und Brust - RückbildungsgymnastikVideo 1 bis 8 von 14
Seitstütz - Starten Sie mit dem Seitzstütz ca. 8 Wochen nach der Geburt. Mit dieser Übung bekommen Sie eine schmale Taille. Mit freundlicher Unterstützung von 5W Verlag: DVD "Meine Rückbildungsgymnastik“
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