Kniestand - Die Übung im Kniestand können Sie ab dem Spätwochenbett ausüben. Sie dient der Straffung der vorderen Scheidenwand. Mit freundlicher Unterstützung von 5W Verlag: DVD "Meine Rückbildungsgymnastik“
Rückbildungsgymnastik mit dem Baby: Eine Einführung von Jana Wetterau.
Rückbildungsgymnastik: Aufwärmübung im Sitzen
Rückbildungsgymnastik: Kniestand
Rückbildungsgymnastik: Seitstütz - ca. 8 Wochen nach der Geburt.
Rückbildungsgymnastik: Bauchmuskeltraining für Fortgeschrittene
Pilates mit dem Baby: Vor dem Training - So spannt man das Powerhouse an.
Pilates mit Baby: Bauchmuskeltraining mit Baby - "Hundred".
"Double leg stretch": Diese Pilatesübung macht schöne Beine und einen flachen Bauch.Video 1 bis 8 von 18
Kniestand - Die Übung im Kniestand können Sie ab dem Spätwochenbett ausüben. Sie dient der Straffung der vorderen Scheidenwand. Mit freundlicher Unterstützung von 5W Verlag: DVD "Meine Rückbildungsgymnastik“
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