Mit dieser Rückbildungsyoga-Übung stärken Sie die Bauchmuskulatur. Ihr Baby wird in die Übung integriert; es sollte den Kopf bereits halten können. Ca. 6 Wochen nach der Geburt können Sie diese Übung machen. Fragen Sie vor Beginn jedoch Ihren Arzt. Rückbildungsyoga-DVD
Rückbildungsgymnastik mit dem Baby: Eine Einführung von Jana Wetterau.
Rückbildungsgymnastik: Aufwärmübung im Sitzen
Rückbildungsgymnastik: Kniestand
Rückbildungsgymnastik: Seitstütz - ca. 8 Wochen nach der Geburt.
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Pilates mit dem Baby: Vor dem Training - So spannt man das Powerhouse an.
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"Double leg stretch": Diese Pilatesübung macht schöne Beine und einen flachen Bauch.Video 1 bis 8 von 18