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KINDERERNÄHRUNG

Vitamindrinks für Obstmuffel

Äpfel, Möhren, Rote Bete sind echte Starkmacher fürs Immunsystem. Sie gehören allerdings nicht immer zu den Lieblingsspeisen unserer Kinder. Damit die Kleinen die Gesundmacher mögen: Servieren Sie Obst und Gemüse doch mal als Vitamindrink!

In diesem Artikel:

Vitamin-Cocktails mit einem Hauch von Exotik

Vitamindrink: Tropenmix (2 Gläser)
Fruchtfleisch von 2 Maracujas in einen Mixbecher füllen. Den Saft von 2 Orangen und 1/8 l gesüßte Kokosmilch zufügen. Mit einem Pürierstab mixen und in Gläser füllen. Mit Maracujavierteln servieren. Zubereitungszeit: ca. 4 Minuten
Kalorien: 120 Kalorien

Vitamindrink: Nervenschutz (2 Gläser)
1 Honigmelone halbieren, entkernen, Fruchtfleisch mit einem Löffel herauslösen. Zum Dekorieren einige Kugeln mit einem Kugelausstecher herausschneiden. 1 reife Mango mit einem Sparschäler schälen. Das Fruchtfleisch am Kern entlang wegschneiden. In Stücke zerteilen. Mit den Melonenstücken in einen Entsafter geben. Den Saft mit 3 EL Zitronensaft verrühren und in Gläser füllen. Mit Melonenkugeln und Minzblättern servieren.
Zubereitungszeit: ca. Vitamine für Kinder10 Minuten
Kalorien: 190 Kalorien

Vitamindrink: Vitamin-C-Schock (2 Gläser)
3 Kiwis mit einem Sparschäler schälen, zwei Scheiben abschneiden, übrige Kiwis halbieren. 1 sehr reife Papaya längs halbieren, Kerne mit einem Teelöffel entfernen. Papaya-Fruchtfleisch und Kiwi in einen Entsafter geben. Den Saft von 2 Limonen dazugeben. Getränke mit je einer Kiwischeibe dekorieren. Zubereitungszeit: ca. 10 Minuten
Kalorien: 120 Kalorien

Tipp: Ganz exotisch wirds, wenn Sie die Säfte in ausgehöhlten Kokosnusshälten mit einem Strohhalm servieren.

Lesen Sie weiter: Rezepte: Die Starkmacher

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Monchekibsch 19.06.13 - 22:09 Uhr
Wer hibbelt mit mir? T...@Tina87. tut mir echt leid....
Fantaghiro 19.06.13 - 21:02 Uhr
Es will einfach nicht ......siehst Du, aber er ist w...
Fantaghiro 19.06.13 - 20:58 Uhr
Kinder sind ......der Grund, warum wir exi...
d-conny 19.06.13 - 15:33 Uhr
Suche Geschenk für mei...Zitat von Misfits gutschein...
LyLy 10.11.12 - 11:15 Uhr
Wer hibbelt mit mir? T...so hier darf weiter zusamme...
Naynay 29.07.12 - 21:54 Uhr
Wer hibbelt mit mir?Hallihallo, ich bin auf der...
Tinki 15.11.12 - 10:06 Uhr
Juhu!Endlich Schwanger... Hallo  Endlich hat es gekl...
jazzman 15.03.11 - 00:35 Uhr
Es will einfach nicht ...Mein verlobter und ich vers...
LyLy 10.11.12 - 11:15 Uhr
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Naynay 29.07.12 - 21:54 Uhr
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jazzman 15.03.11 - 00:35 Uhr
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Tinki 15.11.12 - 10:06 Uhr
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