Babymassage: 10 Praktische Anleitungen

Mit einer Babymassage kannst du dein Kleines nicht nur verwöhnen, sondern auch viel für seine Gesundheit und Entwicklung tun. Wir geben dir Tipps für die perfekte Babymassage: 10 Babymassage-Anleitungen.

Hautkontakt allein ist schon wunderbar fürs Baby. Mit Massagen kommt zum Wohlgefühl noch die Stärkung von Muskeln, Kreislauf und des gesamten Organismus. Ein Baby zu massieren, ist gar nicht schwer. Das Wichtigste: Trau dich, dein Kind mit sanftem Druck anzufassen - falsch machenkannst du kaum etwas. Aber: "Wenn Sie es nur mit den Fingerspitzen streicheln, kann das einem Baby auf die Nerven gehen. Je punktueller die Berührung, umso nervöser wird das Kind", sagt Bruno Walter, Entwickler der bekannten "Harmonischen Babymassage". "Manches Baby wird sich an die Babymassage erst gewöhnen müssen. Reden Sie ihm sanft zu und versuchen Sie, es einzustimmen. Klappt das nicht, verschieben Sie die Babymassage lieber auf den nächsten Tag", so der Experte weiter.

Babymassage


Was du für eine Babymassage brauchst

Entscheidend ist eine entspannte Stimmung. Dazu gehört die entsprechende Umgebung. Gedämpftes Licht und sanfte Musik sorgen für eine ruhige und behagliche Atmosphäre. Such ein kuscheliges Plätzchen für die Babymassage aus, zum Beispiel auf dem Bett. Ideale Unterlagen sind Lammfelle oder weiche Babydecken aus Naturfasern.

Das Zimmer sollte gut gelüftet sein und die Temperatur mindestens 24 Grad betragen. Bei Neugeborenen ist es ratsam, zusätzlich einen Heizstrahler aufzustellen.

Damit sich dein Baby während der Massage entspannen kann, sollten Mamas Hände wohlig warm sein. Die "Aufwärmphase" kann übrigens auch dich wunderbar auf das Babymassage-Ritual einstimmen. Angenehm vor der Babymassage ist beispielsweise ein Handbad bei etwa 35 Grad Wassertemperatur. Auch das Aneinanderreiben der Handflächen, vielleicht schon mit einigen Tropfen Öl, sorgt für die perfekte Start-Temperatur.

Die Vorbereitungen sind getroffen? Dann kann es jetzt losgehen mit der Babymassage. Hier kommen 10 Anleitungen für verschiedene Babymassage-Techniken, die bei unterschiedlichsten Beschwerden helfen können und die Entwicklung des Babys fördern.

Babymassage gegen Bauchweh beim Baby

Viele Säuglinge leiden im ersten Lebenshalbjahr unter schmerzhaften 3-Monats-Koliken und Blähungen. Hier stellen wir dir eine Technik vor, die den Magen-Darm-Trakt beruhigt und hilft, "Druck abzulassen".
So geht's: Das Kind liegt auf dem Rücken. Massiere jetzt das Bäuchlein mit sanftem Druck im Uhrzeigersinn kreisend. Alternative: Mit den Handflächen vom Nabel zu den Beinen fahren - dann geht die überschüssige Luft ab und das Baby fühlt sich erleichtert.

Anleitung zur Fußreflexzonen-Massage

Unterstützt die Organfunktion: Eine Reflexzonen-Massage an den Füßen ist angenehm fürs Baby und wirkungsvoll für den gesamten Organismus. Das Prinzip dieser einfachen Technik: Die Stimulation bestimmter Punkte wirkt sich ausgleichend auf Organe wie Magen und Darm sowie den gesamten Stoffwechsel aus.

So geht's: Mit dem Daumen punktuell kreisend Stück für Stück die ganze Fußsohle massieren. So erfasst du automatisch alle wichtigen Reflexzonen.

Babymassage zur Beruhigung

Die Produktion von Stresshormonen im Körper, wie beispielsweise dem Cortisol, wird gebremst. Dein Kind wird sich dadurch noch während der Massage sehr bald beruhigen und ausgeglichen in den Tag starten.

So geht’s: Leg dein Baby vor dich auf den Rücken. Streiche nun mit deinenHänden gleichmäßig von seinen Schultern zu den Beinen - erst von links oben nach rechts unten, dann von rechts oben nach links unten. Bei dieser diagonalen Berührung schaltet das Gehirn unwillkürlich auf Entspannung.

Babymassage um Stress abzubauen

Die Produktion von Stresshormonen im Körper, wie beispielsweise dem Cortisol, wird gebremst. Dein Kind wird sich dadurch noch während der Massage sehr bald beruhigen und ausgeglichen in den Tag starten.

So geht’s: Leg dein Baby vor dich auf den Rücken. Streiche nun mit den Händen gleichmäßig von seinen Schultern zu den Beinen - erst von links oben nach rechts unten, dann von rechts oben nach links unten. Bei dieser diagonalen Berührung schaltet das Gehirn unwillkürlich auf Entspannung.

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