Gut gemeint ist nicht immer gut gemacht – das gilt insbesondere für die Kommunikation, die im Alltag viele Fallen für uns bereithält: Bestimmte Sätze, die wir täglich und oft in bester Absicht aussprechen, können bei anderen nämlich ganz anders ankommen. Wer schnell mal diese 6 scheinbar harmlosen Sätze raushaut, wirkt auf andere überheblich oder besserwisserisch.
Zwischen der schnell getippten Chatnachricht an die beste Freundin, die einen schlechten Tag hatte oder dem unüberlegten Kommentar auf die eher langweilige Arbeitsstory des Partners, rutschen uns im Alltag manchmal Sätze heraus, die wir später bereuen. Dabei wollen wir doch eigentlich nur helfen!
Manche vermeintlich harmlosen oder "gut gemeinten" Aussagen können das Selbstwertgefühl unserer Liebsten aber empfindlich treffen und für unnötige Spannungen sorgen. Warum du mit diesen 6 Sätzen überheblich wirkst.
#1 Der versteckte Vorwurf
Was als Trost gedacht ist, kann wie das Gegenteil wirken. Dieser Satz suggeriert nämlich unterschwellig: "Dein Bestes war leider nicht gut genug." Stattdessen hilft: "Das war eine echte Herausforderung – ich bin stolz, wie du das angegangen bist."
#2 Die ungewollte Verniedlichung
Dieser Satz kann besonders bei Kindern und Jugendlichen für Frust sorgen. Wenn unsere Kinder beispielsweise ihre neuesten Pläne und Trends mit uns teilen und wir diese als "süß" bezeichnen, kommt das eher nicht so gut an! Besser ist es, wirkliches Interesse zu zeigen: "Das klingt spannend, erzähl mir mehr davon..."
#3 Der ewige Besserwisser
Der ultimative Mood-Killer in jeder Diskussion! Diesen Satz sollte man sich zugunsten des Familienfriedens am besten direkt komplett abgewöhnen. Statt mit einem triumphierenden "Siehst du?" zu reagieren, wirkt ein unterstützendes "Wie können wir das Problem jetzt lösen?" viel zugewandter und weniger überheblich.
Oft ist es gar nicht so einfach, sich diese locker sitzenden Phrasen abzugewöhnen und stattdessen die richtigen Worte zu finden. Für tiefere Einblicke empfehle ich das Buch "Kommunikation in Beziehungen" – ein Game-Changer für jeden Streit.
Damage is done? Jetzt muss eine gute Konfliktlösung her
Falls es für beschwichtigende Worte schon zu spät ist, kann aus einem vermeintlich harmlos dahergesagten oder -getippten Satz auch mal ein handfester Konflikt entstehen. Wie du die Wogen jetzt gekonnt wieder glätten kannst, erfährst du im Video.
#4 Toxischer Optimismus
Dieser vermeintliche Motivationsspruch kann schnell wie eine Bagatellisierung echter Probleme wirken. Manchmal helfen weder toxischer Optimismus noch ein "Kopf hoch", sondern das Zulassen der belastenden Gefühle, echtes Zuhören und gemeinsames darüber Reden.
#5 Die unbeabsichtigte Abwertung
Ein absoluter Klassiker im Familien-Alltag: Was für uns simple Routineaufgaben sind, kann für Kinder eine echte Challenge sein. Aber auch unter Freund*innen lässt dieser Satz den anderen dastehen, als sei er oder sie nicht smart genug. Ein "Lass uns das gemeinsam angehen" wirkt viel positiver, hilfsbereiter und wirkt Wunder für das Selbstvertrauen des Gegenübers.
#6 Der Kommunikations-Killer
Dieser Satz beendet jede noch so konstruktive Diskussion und signalisiert: "Du bist nicht auf meinem Level." In hitzigen Debatten mit Partnern, Kids oder Teenagern ist es besser zu sagen: "Ich glaube, wir sehen das aus unterschiedlichen Perspektiven."
Achtsame Kommunikation beginnt mit Selbstreflexion. Wenn uns doch mal wieder ein herablassender Satz herausrutscht, können wir uns im Nachhinein dafür entschuldigen und erklären, was wir eigentlich sagen wollten. Mit einer etwas bewussteren Wortwahl schaffen wir sofort ein wertschätzenderes Klima im Freundes- und Familienkreis, in dem sich alle respektiert und verstanden fühlen.
