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Was du jetzt tun kannst, damit die Grippe deine Familie nicht erwischt
Anzeige, 16.10.2023
Täglich begegnen wir und unsere Familien zahlreichen Menschen: sei es auf dem Weg in den Kindergarten oder in die Schule, auf der Arbeit beim Gespräch mit Kollegen oder am Abend bei einem Treffen mit Freunden und Bekannten. Soziale Kontakte sind wichtig, doch sie erhöhen auch das Risiko einer Grippeinfektion. Umso wichtiger ist es, sich selbst und die Familie vor der Grippe zu schützen. Eine Grippeschutzimpfung kann genau dies tun.
So schnell kann es gehen: eben noch war die ganze Familie gesund und munter und schon liegen die Ersten flach. Aber das ist ja auch kein Wunder: Deine Kinder gehen in den Kindergarten oder in die Schule, wo sie im engen Kontakt mit ihren Freunden und Schulkameraden stehen – was sozial und emotional für sie sehr wichtig ist. Du selbst machst dich auch auf den Weg zur Arbeit, vielleicht fährst du mit den öffentlichen Verkehrsmitteln, in denen du eher ungewollt den Mitreisenden sehr nah kommen könntest. Auf der Arbeit dann ein kleiner „Schnack“ unter Kollegen, dann das Mittagessen in der Kantine zusammen mit dem Team und am Nachmittag einen Kaffee um die Ecke mit der Kollegin aus dem Großraumbüro zwei Stockwerke weiter. Am Abend trifft sich dann die ganze Familie am Abendbrottisch und jeder berichtet von seinen spannenden Erlebnissen oder du gehst nach der Arbeit noch mit Freunden ins Restaurant.
Das Leben besteht aus vielen kleinen und großen, aber vor allem wichtigen Begegnungen, gleichzeitig erweitert sich so aber der Kreis für eine potenzielle Grippeinfektion. Dabei ist es schon schlimm genug, wenn deine Kinder krank werden. Wenn du oder dein*e Partner*in sich anstecken, wird es dann noch schwieriger, sich um die Liebsten zu kümmern. Doch mit den richtigen Maßnahmen kannst du dich und deine Familie vor der Grippe schützen.
Grippe – das können du und deine Familie tun
Bei der Grippe handelt es sich um eine ernstzunehmende Erkrankung, die unter Umständen lebensbedrohlich werden kann. Dennoch liegt die Impfquote aktuell in Deutschland nur bei rund 35 Prozent1! Und das, obwohl eine Grippeschutzimpfung das derzeit beste verfügbare Mittel ist, um dich und deine Familie vor der Grippe zu schützen und eine Ansteckung zu verhindern. Denn Geimpfte scheiden in der Regel als Überträger des Grippevirus aus. Eine Impfung ist sowohl bei Ihrem Arzt als auch bei impfenden Apotheken möglich.
Es gibt aber noch weitere Möglichkeiten, um die Grippe von dir, deiner Familie und deinen Mitmenschen fernzuhalten2,3,4:
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- Beim Niesen oder Husten Mund und Nase bedecken, indem ihr in die Ellenbogenbeuge oder ein Taschentuch niest
- Hände häufig und gründlich waschen
- Berührungen im Gesicht vermeiden, damit Viren nicht über die Schleimhäute in den Körper eindringen können
- Oberflächen reinigen, da sich hier Viren und Bakterien befinden können, die nur darauf waren, weitergetragen zu werden
- Kontakt zu erkrankten Menschen meiden, sowohl zu ihrem Schutz als auch zu deinem eigenen
- Verwendete Taschentücher entfernen
- Das Immunsystem beispielsweise durch frisches Obst und Gemüse, aber auch ausreichend Schlaf und Ruhe stärken
- Händeschütteln in einer Grippewelle möglichst vermeiden
Wichtiger Hinweis: Die Informationen ersetzen auf keinen Fall eine professionelle Beratung oder Behandlung durch ausgebildete und anerkannte Ärzte. Die Inhalte können und dürfen nicht verwendet werden, um eigenständig Diagnosen zu stellen oder Behandlungen anzufangen.
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Mehr auf t-online.de
1European Centre for Disease Prevention and Control (ECDC): Technical Report – Seasonal influenza vaccination and antiviral use in EU/EEA Member States – Overview of vaccine recommendations for 2017-2018 and vaccination coverage rates for 2015-2016 and 2016-2017 influenza seasons. Stand: November 2018.
2Robert Koch-Institut (RKI): Influenza – Häufig gestellte Fragen und Antworten zur Grippe. Stand: Januar 2019.
3Stiftung Gesundheitswissen: So können Sie Erkältung und Grippe vorbeugen. Stand: November 2018.
4Sitzman K. AAOHN J. 2004; 52: 452.
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