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Fencheltee in der Schwangerschaft: Das sollten werdende Mamis wissen

Fencheltee in der Schwangerschaft: Das sollten werdende Mamis wissen

Schwangerschaft

Tee ist in der Schwangerschaft ein perfekter Durstlöscher. Trotzdem sollte man während der Schwangerschaft darauf achten, welche Art von Tee erlaubt ist. Der Fencheltee ist dank seiner wohltuenden Wirkung seit Jahrtausenden ein beliebtes Hausmittel, doch gilt dies auch für die Zeit der Schwangerschaft?

Tee in der Schwangerschaft

Tee während der Schwangerschaft stellt grundsätzlich keine Gefahr dar, jedoch gibt es Tees, die man lieber nicht oder nur in geringen Maßen zu sich nehmen sollte. Denn auch einige Teeblätter enthalten Koffein, beispielsweise im Grün- oder Schwarztee. Eine Teesorte, die jedoch in der Schwangerschaft unbedenklich ist, ist der Fencheltee.

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Dagegen hilft Fencheltee

Der Fencheltee gehört zu den beliebtesten Kräutertees, dies liegt nicht zuletzt an seinen zahlreichen Wirkstoffen, die gegen vielerlei Beschwerden helfen.

  • Verdauungsbeschwerden
  • Atemwegserkrankungen
  • Menstruationsbeschwerden (aber damit hat man in der Schwangerschaft ja glücklicherweise keine Probleme)

Fencheltee in der Schwangerschaft

Der Fencheltee ist in der Schwangerschaft eine Teesorte, die man bedenkenlos zu sich nehmen kann. Frauen trinken den Tee in der Schwangerschaft, wenn sich typische Schwangerschaftsbeschwerden wie Übelkeit, Verdauungsstörungen oder Sodbrennen zeigen. Da es während der Schwangerschaft sehr wichtig ist, seinen Flüssigkeitsbedarf zu decken, ist Fencheltee eine leckere und gesunde Alternative, denn wer will schon den ganzen Tag über nur Wasser trinken.


Fencheltee für Schwangere: Vorteile

Fencheltee während der Schwangerschaft zu trinken, bietet schwangeren Frauen eine Menge positiver Vorteile:

  • Blähungen:
    Durch die hormonelle Trägheit des Darms treten in der Schwangerschaft häufig Blähungen auf. Da Fencheltee die Verdauung anregt, lindert dieser die unangenehmen Blähungen und Krämpfe.
  • Eisenmangel:
    Viele Frauen leiden während der Schwangerschaft an Eisenmangel. Dies äußert sich durch Symptome wie Abgeschlagenheit, Kurzatmigkeit und eine erhöhte Infektanfälligkeit. In der Knolle der Fenchel sind mg/100 Gramm Eisen enthalten – ein weiterer Pluspunkt für die Teesorte.
  • Übelkeit:
    Der Fencheltee ist ein bewährtes Hausmittel, wenn es um Übelkeit geht, da dieser hilft den Magen zu beruhigen.

Fencheltee in der Schwangerschaft: Gibt es Nachteile?

Bisher gibt es keine Studien über negative Auswirkungen von Fencheltee auf Schwangere und ihr ungeborenes Kind, jedoch kommt es auch beim Tee auf das richtige Maß an. Daher wäre es ratsam, darauf zu achten, sich vielleicht nur auf ein oder zwei Tassen pro Tag zu beschränken. Oder du wechselst dich bei den Teesorten ab, denn es gibt noch weitere Kräutertees, die für dich und dein Baby gesund sind. Dazu zählen:

  • Kamille
  • Hagebutte
  • Pfefferminz
  • Rooibos

Es gibt natürliche auch besondere Schwangerschaftstees, die für Schwangere extra aus bestimmten Kräutern zusammengestellt werden. Diese können sogar Schwangerschaftsbeschwerden lindern, die Wehen fördern oder auch einfach nur entspannen! Mehr dazu liest du in unserem Artikel zu Schwangerschaftstees.

 

20 Gesundheitsmythen: Welche Weisheiten taugen wirklich was?

Mein Fazit

Der Fencheltee ist während deiner Schwangerschaft kein Problem und durch seine positiven Eigenschaften sehr gesund. Doch auch bei Getränken gilt es, ähnlich wie bei der Nahrung auf Ausgewogenheit zu achten und auch mal andere Sorten auszuprobieren.

Bildquelle: Getty Images/ Stefano Oppo

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