Harter Tag? Diese 11 Dinge sind wie Urlaub auf Knopfdruck

Mit dem 1.000-Teile-Puzzle für Erwachsene könnt ihr euch nach einem harten Tag Puzzlestück um Puzzlestück entspannen und werdet bei der Fertigstellung mit einem Glücksgefühl belohnt. Doch Puzzeln macht nicht nur sehr viel Spaß, es hat viele weitere positive Effekte: So trainiert ihr zum Beispiel Kurzzeitgedächtnis und Konzentration, regt die Dopamin-Ausschüttung an und durch das Durchsuchen von hunderten Einzelteilen steigert ihr unter anderem euer Vorstellungsvermögen. Zudem versetzt euch das Lösen eines Puzzles in einen kreativen und zugleich meditativen Zustand.

Ihr hattet einen richtig harten Tag und die Laune ist demensprechend im Keller? Dann ist es Zeit für eine richtig leckere Pizza mit einem knusprigen Rand und natürlich gaaanz viel Käse. Bevor ihr euch jedoch wieder eine TK-Pizza in den Ofen werft, solltet ihr die Pizza lieber selber machen – der Geschmack ist unschlagbar und mit dem Pizza-Starterset geht das Pizzabacken auch wirklich schnell und einfach. Und damit eure selbstgemachte Pizza auch gelingt, sind neben Pizzamehl und Hartweizengrieß auch Trockenhefe und ein praktischer Teigspachtel im Set enthalten.

Eine schöne Beschäftigung nach einem harten Tag ist das Herstellen von Schmuck oder Deko aus buntem Makramee-Garn. Mit dem Makramee-Anfänger-Set „With Love" könnt ihr dank einer detaillierten Anleitung, Schmuck-Accessoires, einer Drahtbürste sowie einem Knüpfboard in die Kunst des Knotens eintauchen. Am Ende werdet ihr mit wunderschönen (Schlüssel-)Anhängern belohnt und könnt euch mit der meditativen Tätigkeit von eurem harten Tag ablenken.

Mehr Gelassenheit im Alltag tut uns allen gut und besonders wohltuend sind Entspannungsübungen nach einem harten Tag und hier kommen die Gelassenheits- und Entspannungskarten vom riva-Verlag ins Spiel. Mit insgesamt 55 kurzen Entspannungsübungen sorgt ihr für kleine Pausen im oft stressigen Alltag und könnt neue Kraft tanken. Neben Entspannungsübungen gibt es auch kreative Pausen und Bewegungspausen, die ihr nicht nur Zuhause, sondern auch zwischendurch im Büro oder in den öffentlichen Verkehrsmitteln absolvieren könnt.

Abwarten und Tee trinken! Diese altbewährte Weisheit hat nach wie vor ihre Berechtigung und auch die Teemischung von Meßmer sorgt für Entspannung, Geborgenheit sowie einen guten Schlaf und schmeckt dabei noch richtig lecker. Je nach Tagesform könnt ihr euch zwischen Energie (Ingwer-Holunderblüte), Geborgenheit (Kurkuma-Zimt), Entspannung (Melisse-Rosenblütenöl) und Schlaf schön (Lavendelblüten-Baldrian) entscheiden. Spätestens nach dem ersten Schluck lässt eure Anspannung nach und ihr startet entspannt in den Abend.

Wusstet ihr, dass Malen Stress reduziert, Angstgefühle und Unruhe lindert und die kreative Arbeit das Selbstvertrauen stärkt? Somit ist Malen nach Zahlen super nach einem nervigen Tag geeignet, um zu entschleunigen und den Kopf abzuschalten. Neben den mentalen Vorteilen trägt das Malen außerdem zu einer besseren Hand-Augen-Koordination bei und die Feinmotorik wird trainiert. Das ist vor allem im Erwachsenenalter wichtig, damit die Fingerfertigkeit möglichst lange erhalten bleibt. Also schnappt euch einen Pinsel und malt einfach mal drauf los!

Tipp: Malen nach Zahlen ist auch für Kinder eine tolle Beschäftigung. Allerdings solltet ihr euch für kindgerechte Motive und Bilder mit dickeren Rändern entscheiden, die euren Kids das Ausmalen erleichtern.

Auch im Garten kann man nach einem Tag so richtig runterkommen und entspannen. Mit unseren Tipps wird er zu einer paradiesischen Oase!

Ihr wart den ganzen Tag unterwegs, seid von Termin zu Termin gehetzt und wollt nach einem harten Tag einfach nur eure Beine hochlegen? Macht das unbedingt, ihr habt es mehr als verdient – vergesst dabei aber nicht, auch euren Füßen etwas Gutes zu tun. Die entspannenden Fußsocken von P-Beauty verwöhnen eure Füße mit wunderbar duftenden Lavendel- und Kamillenblütenextrakten. Dabei sorgt die Maske nicht nur für Entspannung, sondern beugt rissiger Haut sowie Hornhaut vor und fördert die Hauterneuerung.

Tipp: Am besten verwöhnt ihr eure Füße mit der Maske mindestens 40 Minuten lang und lest dabei ein gutes Buch oder schaut eure Lieblingsserie. Im Nu seid ihr entspannt und habt auch noch richtig weiche und gepflegte Füße.

Es muss nicht immer der Whirlpool in der teuren Therme sein – Wellness gibt es auch bei euch Zuhause in der eigenen Badewanne. Mit der vitalisierenden Sprudelmatte bekommt ihr eine wunderbare Ganzkörpermassage und könnt dabei so richtig gut entspannen. Die insgesamt sechs verschiedenen Sprudelintensitäten, die per Fernbedienung gesteuert werden, sowie das bequeme Kissen verwandeln eure Badewanne in einen luxuriösen Spa-Bereich. Stress und Verspannungen sind nach eurem Bad garantiert vergessen!

Manchmal tut es gut, seine Gedanken, To-Dos, Einfälle und Ideen aufs Papier zu bringen und dadurch das Gedankenkarussell in den Griff zu bekommen. Und genau dafür ist das Notizbuch von Momentum Machine mit dem passenden Namen Hakuna Matata bestens geeignet.

Gut zu wissen: Journaling, also das Niederschreiben seiner Gedanken und Gefühle, wird zur Selbstreflexion sowie Verbesserung der mentalen Gesundheit empfohlen, da es unter anderem Angst und Stress reduziert und gleichzeitig das emotionale Gleichgewicht stärkt.

Nicht nur die Laune leidet nach einem harten Tag, auch die Haut verliert gefühlt sichtbar an Ausstrahlung und wirkt stattdessen fahl und schlaff. Doch keine Sorge, denn mit den drei hochwertigen Gesichtsmasken von Anairui bringt ihr eure Haut wieder richtig zum Strahlen und könnt euch während der wohl verdienten Me-time so richtig entspannen. Enthalten sind insgesamt drei Masken: eine Kurkuma-Vitamin-C-Maske gegen Unreinheiten und Pigmentstörungen, eine beruhigende Avocado-Maske mit grünem Tee und eine glättende Gesichtsmaske mit Rosenblütenextrakt, Hagebutte sowie Hyaluronsäure.

Augen zu, Maske drauf, durchatmen und den Sorgen des Alltags einfach mal für 15 Minuten entfliehen. Klingt gut? Dann schnappt euch die wärmende Augenmaske mit entspannendem Lavendelduft und taucht nach einem stressigen Tag in eine geruhsame Welt ab. Die Augenmaske ist selbsterwärmend, was bedeutet, dass ihr zum Erwärmen weder Mikrowelle noch Backofen braucht. Somit ist die Maske auch super für unterwegs oder für die Mittagspause im Büro geeignet. Danach bringt euch garantiert nichts mehr so schnell auf die Palme und ihr seid die Ruhe selbst.

Manchmal hat man einfach richtig miese Laune, ist gestresst und will sich am liebsten die Decke über den Kopf ziehen. Neben unseren Tipps aus der Bilderstrecke gibt es weitere tolle Entspannungsmöglichkeiten und zur Not hilft immer noch eins: Schokolade!