Wenn die 40 oder 50 anklopft, geraten viele Menschen in eine existentielle Krise. Die Kinder ziehen aus, das Leben wird vielleicht etwas eintönig, die Beziehung ist etwas festgefahren, der Job bringt keine Herausforderung mehr oder gesundheitliche Probleme belasten euch. Aus vielen Gründen können wir in dieser Lebensphase in einer Art Schwebezustand feststecken. Das Stichwort "Midlife-Crisis" heißt bei Männern häufig klischeehaft, dass er eventuell fremdgeht oder sich einen Sportwagen zulegt. Doch so einfach ist es natürlich nicht und entspricht in der Realität natürlich nicht dem Filmklischee. Außerdem können Frauen in dieser Phase genau so in eine Art Krise geraten und ihr Leben infrage stellen.
Egal aus welchen Gründen ihr gerade das Gefühl habt, festzustecken. Es hilft häufig, sich damit zu beschäftigen, warum man sich so fühlt. Ein Buch kann ein Wegweiser und erster Anlaufpunkt sein, sich selber zu hinterfragen und besser zu verstehen. Daher stelle ich euch 5 im Alltag auch mit wenig Zeit gut lesbare Ratgeber vor, die euch in dieser Phase gute Impulse geben können.
Inspirierend & Unterhaltsam
Toshikazu Kawaguchi: "Bevor der Kaffee kalt wird"
"Bevor der Kaffee kalt wird" ist kein klassischer Lebenshilfe-Ratgeber. Sondern eher eine Parabel mit Beispielgeschichten, in denen wir Aspekte von uns wiedererkennen können. Im warmherzigen, tiefsinnigen Stil vom Bestseller "Das Café am Rande der Welt" entführt der Japaner Toshikazu Kawaguchi uns auf eine Reise, die letztlich zu uns selbst führt.
In vier berührenden Erzählungen nehmen unterschiedliche Menschen in einem besonderen Sessel eines japanischen Cafés Platz – und reisen in ihre Vergangenheit, um entscheidende Momente noch einmal zu erleben. Diese magische Erfahrung öffnet Wege zur Versöhnung mit dem Vergangenen und schenkt Hoffnung für die Zukunft.
Warmherzig
Vanessa Göcking: "Die Sonne in dir"
„Eigentlich müsste ich doch glücklich sein …“ Das denkt sich auch die Erzählerin dieser kleinen Geschichten von Autorin Vanessa Göcking.
Annas Leben ist nicht schlecht, doch zwischen Alltagssorgen und Routinen fehlt ihr der Funke. Alles ändert sich, als sie in einem Antiquitätengeschäft ein Tagebuch aus den 1920er-Jahren findet. Seite für Seite taucht sie in das Leben einer Fremden ein – und entdeckt dabei ihre eigenen Sehnsüchte.
So beginnt sie, ihr Leben neu zu schreiben: voller Leichtigkeit, Freude und Leidenschaft. Eine berührende Erzählung über die verborgene Magie des Alltags und jene Glücksmomente, die unser inneres Licht erstrahlen lassen.
"Die Sonne in dir" ist ebenfalls kein klassischer Ratgeber mit einer Anleitung zum "Glücklich-Sein", sondern eine warmherzig erzählte Geschichte, die dir nötige Impulse und Gedanken mitgibt, was in deinem Leben fehlen könnte.
Das Buch kann dir auch helfen zu erkennen, was du eigentlich schon längst alles hast, um wirklich zufrieden zu sein oder zu werden.
Stefanie Stahl: "Das Kind in dir muss Heimat finden: Der Schlüssel zur Lösung (fast) aller Probleme"
Ein Klassiker der psychologischen Lebensratgeber ist das Buch von Psychologin Stefanie Stahl. "Das Kind in dir muss Heimat finden" hilft dir zu verstehen, warum du so bist, wie du bist und was deine Kindheit und all das, was du damals gelernt hast, damit zu tun.
Stefanie Stahl präsentiert einen innovativen Ansatz für die Arbeit mit dem „inneren Kind“: Wer lernt, eine freundschaftliche Beziehung zu ihm aufzubauen, kann Konflikte leichter lösen, Beziehungen erfüllter gestalten und für nahezu jedes Problem neue Antworten finden. Das Buch eignet sich besonders für dich, wenn du das Gefühl hast, dass die Beziehungen zu den Menschen in deinem Leben feststecken. Denn wie wir mit anderen umgehen, sagt viel darüber aus, wie früher mit uns umgegangen wurde. Stefanie Stahl zeigt uns das auf und hat viele Anregungen und Wege, wie wir das erkennen und verändern können.
Die Sehnsucht nach Liebe und Anerkennung begleitet jeden Menschen. Im besten Fall entwickeln wir bereits in der Kindheit ein starkes Selbst- und Urvertrauen, das uns später Sicherheit und Halt gibt. Doch auch Verletzungen und Kränkungen hinterlassen Spuren, die unbewusst unser Beziehungsverhalten prägen. Genau diese können wir heilen, wenn wir unser "inneres Kind" anerkennen. Was das genau ist, erfahren wir im lesenswerten Ratgeber.
Video: Im Interview verrät uns Stefanie Stahl, wie wir das innere Kind heilen
James Clear: "Die 1%-Methode – Minimale Veränderung, maximale Wirkung"
Das Sprichwort "Weniger ist oft mehr" kennen wir zur Genüge. Doch wenden wir es wirklich auch immer an? Der renommierte Coach James Clear behauptet in "Die 1 %-Methode", dass man durch dieses Prinzip in allen Lebensbereichen etwas lernen und sein Leben verbessern kann. Mit der 1%-Methode soll man das wirksame Werkzeug erhalten, um jedes Ziel konsequent zu erreichen.
James Clear – einer der bekanntesten Experten für Gewohnheitsbildung – vermittelt praxisnahe Strategien, mit denen ihr Tag für Tag kleine Verbesserungen erzielt. Sein Ansatz basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen aus Biologie, Psychologie und Neurowissenschaft und lässt sich in allen Lebensbereichen anwenden.
Ob sportliche Erfolge, berufliche Fortschritte oder persönliche Herausforderungen wie das Aufhören mit dem Rauchen – dieses Buch zeigt uns, wie nachhaltige Veränderungen gelingen. Perfekt für alle, die jetzt etwas verändern möchten!
Andrea Weidlich: "Der geile Scheiß vom Glücklichsein: Wie man das Glück nicht sucht und trotzdem findet"
"Entschuldigung, wo geht’s hier zum Glück?" Wer sich diese Frage immer wieder stellt, darf aufatmen: Das Glück liegt näher, als wir denken – oft nur eine Ausfahrt entfernt. Es wartet geduldig auf uns, auch wenn wir mitten im Chaos stecken, Herzschmerz durchleben oder das Leben mal wieder mit grauem Wetter daherkommt. Die überraschende Erkenntnis: Nicht die Umstände, sondern wir selbst stehen unserem Glück im Weg. Genau darum geht es in "Der geile Scheiß vom Glücklichsein".
Dieses Buch ist eine liebevolle Hommage an das echte Leben – mit all seinen Höhen, Tiefen und Schrägheiten. Mit Humor und Tiefgang lädt es dazu ein, alte Illusionen loszulassen, uns selbst nicht länger kleinzumachen und unser Glück endlich selbst in die Hand zu nehmen. Der perfekte Ratgeber für alle, die Humor in ihrem Leben brauchen, um etwas ernst zu nehmen.
Natürlich kann man nicht nur durch ein Buch allein sein komplettes Leben verändern. Aber es kann so manchen Impuls oder Gedanken bringen, etwas anzugehen, was man lange schon tun wollte. Also wünsche ich euch viele Inspirationen und ordentlich frischen Wind!
