Vergiss Vitamine – diese 11 Tools machen dich wirklich gesünder

Eine schöne Massage ist wohl mit das Beste, wenn man sich nach einem stressigen Tag entspannen will, doch leider gehen die Behandlungen in einer Massagepraxis ziemlich schnell auf den Geldbeutel. Mit dem Shiatsu-Nackenmassagegerät von Omassa gehören ein verspannter Nacken und Muskelverspannungen der Vergangenheit an. Zudem ist das Gerät mit Heizzonen ausgestattet, die ebenfalls einen positiven Effekt auf Nacken, Schultern und Co. haben. Nach eurem entspannenden Home-Spa fühlt ihr euch wie neugeboren und tut eurem Wohlbefinden und somit eurer Gesundheit etwas Gutes.

Sprossen sind nicht nur lecker im Salat oder auf einer frischen Scheibe Brot: Der gesunde Snack für zwischendurch ist reich an Vitaminen, Mineralstoffen, sekundären Pflanzenstoffen sowie Ballaststoffen. So wird euer Körper mit wichtigen Nährstoffen versorgt, euer Immunsystem gestärkt und eine gesunde Verdauung gefördert. Kein Wunder also, dass das Sprossen-Set von Green Seeds nicht in unserer Auflistung fehlen darf. Neben drei verschiedenen Saaten sind zudem Sprossengläser mit Edelstahl-Gitter, dazugehörige Ständer und Keramikschalen sowie ein Sprossen-ABC mit vielen Tipps und Tricks zur richtigen Sprossenanzucht enthalten.

Bitte beachten: Rohe Sprossen bergen ein Risiko für Bakterien, weshalb sie von Schwangeren und Kleinkindern vor dem Verzehr erhitzt werden sollten.

Vor allem im Herbst und Winter scheint die Sonne in Deutschland relativ selten bzw. zu kurz und unser Körper kann seinen Speicher an Vitamin D nur schwer auffüllen. Das Ergebnis: Viele Menschen leiden hierzulande an einem Vitamin-D3-Mangel, der sich unter anderem mit Müdigkeit, Muskelschmerzen, Stimmungsschwankungen, depressiven Verstimmungen sowie Herz-Kreislauferkrankungen bemerkbar machen kann.

Mit den Vitamin-D3-Tabletten von Vigantolvit könnt ihr in den sonnenarmen Monaten einen Mangel an Vitamin D3 ausgleichen und dadurch euer Immunsystem sowie eure Knochen und Muskeln unterstützen und eure Laune verbessern.

Auch ein Blutdruckmessgerät ist ein wirklich sinnvolles Gesundheits-Gadget, denn in Deutschland leiden viele Menschen unter Bluthochdruck und damit verbundenen Herz-Kreislauferkrankungen. Mit dem Messgerät von Medisana könnt ihr euren Blutdruck von euch regelmäßig kontrollieren und neben dem Puls zeigt das Messgerät auch noch einen unregelmäßigen Herzschlag an und kann dank Blutdruckmanschette für den Oberarm sehr einfach bedient werden.

Mittlerweile sieht man an immer mehr Handgelenken anstelle einer normalen Armbanduhr eine sogenannte Fitnessuhr oder Smartwatch und das ist kein Wunder: Die Uhren sehen nicht nur richtig stylisch aus, sondern liefern euch auch wichtige Informationen über euren Schlaf, eure sportlichen Aktivitäten, euren Zyklus sowie eure Flüssigkeitszufuhr. Die Smartwatch von Garmin hilft euch dabei, eure Gesundheit und eure Fitness besser im Blick zu behalten und ist mit einem innovativen Erholungsratgeber ausgestattet.

Der Tag ist fast schon rum und plötzlich bemerkt ihr, dass ihr über den Tag verteilt kaum etwas getrunken habt. Damit ihr genügend trinkt, ist die BPA-freie und bruchsichere Trinkflasche von Hydracy mit einer praktischen Zeitmarkierung versehen, die euch tagsüber an das Trinken erinnert. Und falls ihr nicht so sehr auf pures Wasser steht, könnt ihr in die Trinkflasche dank eines integrierten Fruchtfilters Obst einfüllen und euer Getränk nach Lust und Laune mit einem fruchtigen Geschmack pimpen. Noch nie war Wasser so lecker und so leicht zu trinken – we love it!

Bei euch herrscht schlechte Luft? Mit dem Luftreiniger von Levoit habt ihr frische Luft in eurem Schlaf-, Kinder- oder Wohnzimmer und könnt so richtig gut durchatmen. Dabei entfernen die eingebauten HEPA- und Aktivkohlefilter nicht nur Schimmelpilze, Staub, Pollen, Allergene und Tierhaare aus der Luft, sondern neutralisieren auch unangenehme Gerüche, wie Essens- oder Tiergerüche. Ihr werdet es selbst sehen bzw. riechen: So frisch hat euer Zuhause schon lang nicht mehr gerochen.

Gut zu wissen: Weiß ist euch zu langweilig? Kein Problem, denn den Luftfilter gibt es auch in edlem Schwarz.

Eine ausgewogene Ernährung mit viel frischem Gemüse und Obst ist essenziell für die Gesundheit. Im Video zeigen wir euch sechs gesunde Power-Foods.

Muskeln und somit auch Kraftsport sind sehr wichtig für eure Gesundheit, denn bereits ab dem 30. Lebensjahr nehmen Muskelmasse und Knochendichte kontinuierlich ab. Mit den Kettlebells von HQ Germany könnt ihr ganz bequem zuhause eure Muskeln trainieren und damit unter anderem euer Immunsystem stärken, die Knochenmasse und -dichte erhöhen und euren Blutzucker regulieren. Da insgesamt vier Kettlebells von 2 bis 8 kg im Lieferumfang enthalten sind, könnt ihr euch Schritt für Schritt verbessern.

Nicht nur Krafttraining, auch Cardio hat sehr viele positive Auswirkungen auf euren Körper sowie eure mentale Gesundheit. Richtig auspowern könnt ihr euch auf dem Fitness-Trampolin mit höhenverstellbarem T-Griff, der für mehr Sicherheit beim Springen sorgt. Bei eurem Indoor-Fitnessprogramm stärkt ihr euer Herz-Kreislaufsystem, verbrennt viele Kalorien und beansprucht zudem eure Muskeln. Kurzum: Springen macht richtig viel Spaß, sorgt für gute Laune und für eine schlanke Taille – eben ein super Gesundheits-Gadget!

Gut zu wissen: Trampolinspringen ist ein perfekter und gelenkschonender Ganzkörpersport, der eure Sauerstoffaufnahme sowie Ausdauer verbessert und die Fettverbrennung enorm ankurbelt. Gleichzeitig wird der Lymphfluss stimuliert, was wiederum die körpereigene Entgiftung unterstützt.

Dank dem Entsafter von Nutrilovers könnt ihr mit einem frischen Gemüse- oder Obstsaft gesund in den Tag zu starten und euren Körper mit Vitaminen und Nährstoffen auftanken. Zum Entsaften müsst ihr das Obst und Gemüse nicht mal zuvor schnippeln, was den Aufwand wirklich gering hält. Der Slow Juicer mit einem Fassungsvermögen von 1,8 l wird zusammen mit einem Trester- und Saftbecher, einer To-go-Glasflasche, einer Reinigungsbürste sowie einem Rezeptbuch geliefert – nur Äpfel, Karotten und Co. müsst ihr selbst besorgen. Lasst es euch schmecken!

Leidet ihr unter Verspannungen, Nackenschmerzen, Kopfschmerzen und Migräne oder wollt ihr eurem Körper nach einem anstrengenden Tag einfach mal etwas Gutes tun? Dann ab mit euch auf die Akupressurmatte von Calm Elephant, die effektiv Nackenverspannungen und Rückenschmerzen lindert, euer Stresslevel senkt, Unruhe lindert sowie eure Durchblutung fördert. Das Nackenkissen ist mit Buchweizenschalen gefüllt und erhöht den Liegekomfort.

Auch ein erholsamer Schlaf spielt in Sachen Gesundheit und Wohlbefinden eine sehr große Rolle, genauso wie gute Laune, positives Denken und Selbstfürsorge. In diesem Sinne: Passt gut auf euch und eure Gesundheit auf.