Gesunde Ernährung in der Schwangerschaft

Eine gesunde Ernährung ist für Mutter und Baby wichtig.


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Mit der richtigen Ernährung in der Schwangerschaft können Sie Ihren Körper sehr gut dabei unterstützen, die 40 anstrengenden Wochen gut zu überstehen. Auch der Entwicklung Ihres Babys kommt das zu gute: starke Knochen und ein schlaues Köpfchen fördern Sie durch das richtige Essen. Was erlaubt und was verboten ist, was Sie einfach immer essen können und warum Ihnen jetzt auch Süßes gut tut ...
Richtig essen in der Schwangerschaft
Darf's in der Schwangerschaft ein bisschen mehr sein? Ja, von gesunden Lebensmitteln auf jeden Fall, damit Mutter und Kind aufs Beste versorgt sind. Wie Sie sich jetzt optimal ernähren und welche Lebensmittel besonders wichtig sind, erfahren Sie hier: Richtig essen in der Schwangerschaft.
Richtig genießen in der Schwangerschaft
Schwangere haben viele Fragen rund um die Ernährung in der Schwangerschaft: Wie viel Kaffee darf ich trinken? Kann ich mich vegetarisch ernähren?Was schützt vor Toxoplasmose? Hier die Antworten zu allen Fragen: "Schwanger genießen - aber richtig".




Gefährlicher Rausch
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Ein Gläschen in Ehren? Viele Frauen unterschätzen das Risiko von Alkohol in der Schwangerschaft. 

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Wasser in den Beinen?
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Ihre Beine sind dick, geschwollen und wollen Sie nicht mehr tragen. Wassereinlagerungen sind lästig. Das hilft dagegen.


5 Rezepte für Schwangere
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Die Smoothie-Experten Svenja & Carla von GrüneSmoothies.de haben für uns ein paar Grüne Smoothie Rezepte speziell für Schwangere zusammengestellt. 

Grüne Smoothies für Schwangere
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Grüne Smoothies sind mehr als ein hipper Ernährungstrend. Hier kommen gute Gründe, warum der grüne Drink in der Schwangerschaft gut tut.


Kleiner Käse-Ratgeber
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Käse ist für die Ernährung in der Schwangerschaft wichtig, weil er viel Kalzium enthält. Was Sie beachten sollten.