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Wenn dir alles über den Kopf wächst: "Redezeit für Familien" kann helfen

Wenn dir alles über den Kopf wächst: "Redezeit für Familien" kann helfen

Kostenlos & anonym

Bei uns gibt es gerade sehr oft Nudeln. Weil die Kinder das mögen. Klar. Aber auch, weil mich an manchen Tagen die Entscheidung, was wir essen sollen, schier überfordert. Mein Kopf brummt, die Nerven liegen blank. Ich habe schlicht keine Kraft mehr für Diskussionen. Du willst den blauen Becher? Hier, nimm. 

Derweil rumort es in meinem Kopf weiter. Hab ich die E-Mail eigentlich abgeschickt? Wann war noch der Termin für die U7? Und wie entscheiden wir jetzt eigentlich in Sachen Kita? Ein Jahr ist es jetzt her, dass Corona den Berg an Mental Load für viele Familien um ein Vielfaches hat anwachsen lassen. Wir arbeiten von zu Hause aus. Müssen mit den Großen Homeschooling machen oder die Kitakinder bei Laune halten. Manchmal auch alles gleichzeitig.

Wir alle lieben unsere Familien mehr als Worte sagen können. Gleichzeitig stehen wir momentan oft mit Tränen in den Augen am Rande des Wahnsinns.

Wir Eltern regeln seit Monaten alles für alle – und das ohne Ausgleich. Irgendwie kriegt man ja immer alles hin, aber ich kenne kaum Elternteile, an denen die letzten Monate spurlos vorübergegangen sind (und ich spreche nicht nur von den grauen Haaren, die ich bekommen habe). Darum war die familie.de-Redaktion auf der Suche nach einem Partner, der uns hilft, Eltern in dieser schwierigen Zeit psychisch zu entlasten.

Micky Moses, Chefredakteurin familie.de

Professionelle Zuhörer, Coaches und Psychologen für Familien

Gerade Familien brauchen jetzt Hilfe. Oft tut es schon gut, jemandem einfach mal das Herz auszuschütten. Noch besser, wenn der Zuhörer oder die Zuhörerin ein echter Profi ist. Jemand, der uns nicht verurteilt und einfach nur zuhört. Jemand, der Impulse gibt, uns  die eigene Sichtweise schenkt – und damit etwas Erleichterung im aktuell  so angespannten Familienleben. Genau dafür gibt es jetzt die Initiative REDEZEIT FÜR FAMILIE in Kooperation von Redezeit für dich und familie.de.

Über 300 Coaches, Psycholog*innen und Therapeut*innen setzen mit Aufmerksamkeit und aktivem Zuhören Unsicherheiten, Selbstzweifeln, Einsamkeit und Wut etwas entgegen.

"Redezeit für dich" hat dasselbe Mindset und dieselben Ziele wie wir bei familie.de: Wir wollen ein Ventil schaffen: möglichst niedrigschwellig, unkompliziert, anonym und kostenlos!

Micky Moses, Chefredakteurin Familie.de

So funktioniert Redezeit für Familien

Wer Redebedarf hat, findet auf www.redezeitfuerfamilie.de die oder den Coach mit passendem Schwerpunkt und schreibt ihr oder ihm eine E-Mail. Meist gibt es noch am selben Tag Rückmeldung oder sogar direkt das Gespräch per Telefon oder Video-Call. Alle Gespräche sind kostenlos und streng vertraulich und es werden keine Verpflichtungen eingegangen. Keine Abos, keine Werbung, keine Verträge.

Das sind einige Schwerpunkte der Coaches

  • Achtsam sein und Stressbewältigung
  • Ängste, Einsamkeit und Zweifel überwinden
  • Klare Gedanken finden, Entscheidungen treffen und Veränderungen herbeiführen
  • Hilfe bei Alkoholmissbrauch und Gewalt
  • Krisen und Konflikte bewältigen
  • Lebenshilfe und Lebensqualität

Die Zeit, die die Coaches den Familien schenken, ist ‘pro bono’, also komplett kostenfrei und wird euch nicht berechnet. Wichtig ist zu wissen, dass ein solches Gespräch den Besuch einer Ärztin, eines Heilpraktikers oder einer Psychotherapeutin nicht ersetzen kann. Es soll helfen, Eltern und Kindern Mut und Zuspruch zu geben und den einen oder anderen Rat einzuholen.

Es gibt keine festgelegte Anzahl an Gesprächen. Jede*r Zuhörer*in kann individuell entscheiden wie viele kostenlose Gespräch er*sie führen kann. Wenn die*der kontaktierte Zuhörer*in keine Zeit für ein weiteres Gespräch hat, könnt ihr eine weitere Person aus der Liste auswählen.

Gestresste Mutter

Beratung auch nach der Krise

Im Frühjahr 2020 geht Corona um die Welt. Erst China, dann Italien, Skiurlaub und die ersten Fälle in Deutschland. Plötzlich arbeiteten die ersten Menschen von zu Hause und in den Supermärkten regierte das Faustrecht um Toilettenpapier, Nudeln und Konserven.

Das war die Zeit, in der vier Coaches in Hamburg via Videokonferenz überlegten, was das alles wohl für die Zukunft bedeutet. Für sie stand fest: Viele Menschen werden aufgrund der neuen Situationen viel Redebedarf haben. Und auch über Corona hinaus wird “REDEZEIT FÜR DICH" Anlaufstelle für Menschen bleiben, die mit Unsicherheit, Ängsten oder Einsamkeit zu kämpfen haben. Seit Januar ist sie 2021 offizielle Partnerin der 'Offensive Psychische Gesundheit', einer Informationskampagne der Bundesregierung. Dabei kooperiert die Initiative mit Unternehmen wie OTTO, Gebr. Heinemann, Hermes, SAP, Urban Sports Club, XING und vielen mehr.

Eine tolle Aktion!

Alle meine Freunde haben gerade ihre eigenen Probleme. Die Frage "Wie geht es dir?" hat schon lange niemand mehr mit "Danke, richtig gut!" beantwortet. Wen will man da noch mit den eigenen Sorgen belasten? Dabei tut es so gut, einfach mal alles rauszulassen. Das Gute an einer Initiative wie Redezeit für Familien, ist ja auch, dass ich einem fremden Menschen gegenüber völlig frei sein kann. Ich laufe nicht Gefahr, ihn oder sie im Sommer wieder jeden Tag auf dem Spielplatz zu sehen, mit all dem Wissen darüber, wie es mir heute geht.

Bildquelle: Getty Images / Nicola Katie Getty Images / mheim3011

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