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Weihnachten alleine? So trotzt du dem Christmas Blues

Weihnachten alleine? So trotzt du dem Christmas Blues

Stille Nacht

Wegen Corona  oder aus ganz anderen Gründen: In diesem Jahr verbringen mehr Leute als sonst die Weihnachtstage alleine. So ein Rückzug kann durchaus erholsam sein, wenn der Alltag stressig ist. Aber was tun, wenn du dich einsam fühlst und die Entscheidung, das Fest der Liebe alleine zu verbringen, nicht freiwillig ist?

2020 ist alles anders. Und so stehen auch alle Menschen, die das Weihnachtsfest feiern wollen, vor einer besonderen Herausforderung, denn zum ersten Mal muss sich die große Tradition gegen das Corona-Virus behaupten – das Fest der Nächstenliebe vs. Social Distancing. Und das gilt für alle, ob Paare, Singles, Familien oder Alleinerziehende.

Für jeden Einzelnen wird sich die Frage stellen, ob sie das Weihnachtsfest mit Personen aus einem anderen Haushalt feiern werden, möchten oder müssen. Auch wenn es die eigene Verwandtschaft oder der beste Kumpel ist und bisher eine absolute Selbstverständlichkeit war, gemeinsam zu feiern, so stellt Corona alles auf dem Kopf.

Wer feiert Weihnachten alleine?

Nicht alle, die die Feiertage alleine verbringen, tun dies gegen ihren Willen oder fühlen sich einsam. Oft sind es die Lebensumstände, - Single, Wohnort fern von der Familie, Arbeit - die dazu führen.

Einige haben auch tatsächlich keinen Bezug zu Weihnachten und spüren deshalb nicht den Drang, die Feiertage mit ihren Lieben zu verbringen. Dafür muss man kein Grinch sein und Weihnachten hassen. Gerade, wer einen sehr stressigen Alltag hat, kann diesen freiwilligen Rückzug genießen und sich dabei vermutlich besser erholen als in überfüllten Zügen und Autobahnen.

Alleine an Weihnachten zu sein, ist übrigens keine Frage des Alters. Denkt man vielleicht eher an ältere Menschen, die von Einsamkeit betroffen sein könnten, weil sie nur wenig Außenkontakte haben, vielleicht keine Familie mehr haben oder nur Verwandte, die weit weg wohnen, geht das auch immer mehr junge Menschen trotz vieler Social-Media-Kontakte etwas an.

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Weihnachten ohne Familie und Freunde: Was tun gegen Einsamkeit an Weihnachten?

Gerade all jene, die entweder freiwillig allein sind zu Weihnachten oder aber kein Problem damit haben, dass es sich so ergeben hat, haben die freie Wahl:

  • Feiern zu Hause: Lass es dir so richtig gut gehen – ein leckeres Essen, vielleicht ein guter Wein dazu. Mach es dir so festlich, wie du möchtest, mit oder ohne Weihnachtsdeko. Ein besonderes Essen (selbst gekocht ist kein Muss, die Gastronomie freut sich über deine Unterstützung) hebt die Stimmung und trotzt dem Weihnachts-Blues. Und spätestens seit 2020 ist eine bequeme Jogginghose auch durchaus mehr als nur Trend. Du kannst also schlemmen und es wird nichts spannen.
  • Verwöhnprogramm: Da dich niemand hetzt und du nirgendwo erwartet wirst, kannst du endlich mal wieder ausschlafen bzw. die Kinder dürfen am nächsten Morgen vielleicht ausnahmsweise mal (länger) fernsehen. Gerade wenn du sonst nicht dazu kommst, möchtest du vielleicht gemütlich in der Badewanne liegen, ein gutes Buch lesen oder ein Serienmarathon hinlegen. Ein gutes Relax-Programm sieht für jeden anders aus.
  • Gute Vorsätze schon im alten Jahr beginnen: Endlich den Kleiderschrank ausmisten, Zimmer umdekorieren, wichtige Unterlagen zusammensuchen oder endlich den alten Schulkumpel mal wieder anrufen – okay, nicht all diese Dinge machen vielleicht Spaß, aber du hast sie dir fürs neue Jahr vorgenommen. Warum nicht einfach während der ruhigen Feiertage schon damit beginnen?
  • Ausgehen: Das kommt für Weihnachten 2020 natürlich nicht infrage, aber in einem "normalen" Jahr gilt: Wer lieber unter Leuten sein und feiern gehen möchte, als bei Kerzenlicht zu Hause zu sitzen, sollte keine Schwierigkeiten haben, offene Bars und Clubs sowie spezielle Weihnachtspartys zu finden. Auch für ältere Menschen gibt es, gerade in größeren Orten Angebote wie Kaffeetafeln für Alleinstehende.

Aus der Distanz in Kontakt bleiben:

Diese Möglichkeit ist momentan das A und O für alle, die Weihnachten alleine feiern werden. Ob Festnetz, Handy, Videocall oder selbst gebastelte Weihnachtskarten verschicken: Du bist vielleicht alleine, aber nicht einsam, also lass deine Freunde und Familie an deiner Heiligen Nacht teilhaben. Du kannst auch vorher schon Themen für den gemütlichen Plausch festlegen, wie z. B. jede*r erzählt sein/ihr lustigstes Weihnachtserlebnis. Und es wird eine Corona-Themenpause eingelegt, es darf nur über schönere Dinge geredet werden.

Wo kann man Weihnachten alleine verbringen? Die Kirche bietet Hilfe an

Wer gern Weihnachten in die Kirche geht, trifft dort vielleicht Freunde und Bekannte. Einige Menschen fühlen sich jedoch noch isolierter, wenn sie Familien und Paare dort zusammensitzen sehen. Manche Kirchen bieten spezielle Gottesdienste für Alleinstehende an oder sogar ein Beisammensein, wo man unter Gleichgesinnten ist. Frag am besten bei deiner Gemeinde nach, ob es dieses Jahr so ein Angebot gibt.

Weihnachten für Alleinstehende: So kannst du ihnen über die Feiertage helfen

Wenn du selbst mit deiner Familie feierst, hast du vermutlich alle Hände voll zu tun, um die Weihnachtstage zu organisieren. Falls in deinem Umfeld – ob in der Familie, im Freundeskreis oder in der Nachbarschaft – jemand alleine ist, kannst du dir überlegen, ob du demjenigen helfen kannst. Dafür musst du nicht gleich deine alte Nachbarin zur Bescherung einladen. Aber vielleicht freut sie sich, wenn du ihr ein paar selbstgebackene Kekse bringst und zehn Minuten Zeit für ein nettes Gespräch erübrigen kannst.

Selbst gute Freunde, die gerade Single sind, werden bisweilen vergessen, wenn der Heiligabend naht. Vielleicht ist deine frisch getrennte Freundin ganz froh, dass sie in diesem Jahr ihre Ruhe hat – aber sicher wird sie sich freuen, wenn du sie fragst, wie sie die Feiertage verbringt und sie einlädst, vorbeizukommen oder ihr auch nur anbietest, in Ruhe zu telefonieren.

Last not least: Vergiss nicht die Großeltern und andere Senioren in der Verwandtschaft. Besonders, wenn sie alleine leben oder womöglich in einem Pflegeheim untergebracht sind, freuen sie sich über eine Einladung oder einen kurzen Besuch. Da diese Option dieses Jahr leider nicht möglich ist, sind Briefe oder Anrufe sicherlich auch eine schöne Option. Zeit ist ein besonders knappes Gut, aber umso wertvoller für die, die einsam sind.

Welches Weihnachts-Plätzchen bin ich?
Bildquelle: Getty Images/Drazen Zigic

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