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Die besten Fahrradhelme für Erwachsene: Testsieger bei Stiftung Warentest 2021

Die besten Fahrradhelme für Erwachsene: Testsieger bei Stiftung Warentest 2021

Sicher radeln

Kaum zu glauben, in Deutschland gibt es noch immer keine Helmpflicht für Fahrradfahrer, obwohl Studien klar zeigen, dass Helmverweigerer neunmal häufiger schwere Kopfverletzungen erleiden. Eltern sollten schon wegen der Kinder mit gutem Beispiel vorangehen. Aber worauf müsst ihr beim Kauf eines Fahrradhelms achten, was kosten gute Modelle und welche Helme sind empfehlenswert? Stiftung Warentest hat 14 Fahrradhelme für Erwachsene im Test.

Radfahren liegt im Trend. Mal das Auto stehen lassen, war schon vor Corona absolut angesagt und die Pandemie hat den Zweirädern nochmal einen ordentlichen Schub verpasst. Nach Zahlen des Verkehrsministeriums fährt jeder vierte Deutsche in der Corona-Zeit mehr Rad als vorher. Aber das Fahrrad ist nicht nur im Alltag ein beliebtes Fortbewegungsmittel, auch Radurlaube erleben einen Boom und das ist nicht nur ein Thema für Ausdauersportler, sondern auch für aktive Familien.

Bei den meisten Familien dürften Fahrräder ohnehin zur Grundausstattung gehören. Groß und Klein können so zusammen auch größere Distanzen überwinden. Doch Sicherheit geht vor und ohne passenden Fahrrandhelm solltet ihr euch nicht aufs Rad schwingen. Stiftung Warentest hat 14 Fahrradhelme für Erwachsene getestet. Die Testergebnisse von Fahrradhelmen für Kinder und deren Besonderheiten behandeln wir in einem eigenen Artikel.

Fahrradhelme für Erwachsene im Test bei Stiftung Warentest

Mit rund 300 bis 450 Gramm sind sie wahre Leichtgewichte, aber unterschätzen sollte man die Wirkung von Fahrradhelmen nicht. Stürzen kann auch der versierteste Fahrradfahrer und ab einer Geschwindigkeit von 10 km/h drohen bei Fahrradunfällen schwere Hirnschäden. Spätestens ab 16 km/h übersteht der Kopf einen Aufprall nicht mehr ohne Verletzungen. Studien zufolge sind besonders Stirn und Schläfe gefährdet.

Doch es gibt gute Nachrichten: Mehr als die Hälfte der getesteten Helme ist gut, der Rest immerhin befriedigend. Außerdem müsst ihr für guten Schutz nicht viel ausgeben. Die Helme im Test kosten zwischen 35 und 160 €, für rund 60 € gibt es aber den Fahrradhelm mit dem besten Unfallschutz. Auch der Testsieger ist für rund 100 € zu haben. Wichtig: Stiftung Warentest prüft schärfer als es die Norm erfordert. Auch deshalb hat sich der Schutz der gängigen Modelle in den letzten Jahren verbessert.

Fahrradbeleuchtung im Test: Sieger bei Stiftung Warentest

Testsieger Fahrradhelme Preistipp Fahrradhelme
Produkt Uvex City i-vo Mips Fischer Urban Plus
Preis ca. 100 € ca. 60 €
Gesamtwertung gut (1,8) gut (2,4)
Besonderheiten
  • zweitbester Unfallschutz im Test
  • stark bei Handhabung und Komfort
  • hitzebeständig und keine auffallenden Schadstoffe
  • bester Unfallschutz im Test
  • herausragende Sichtbarkeit im Dunkeln
  • Abstriche bei "Handhabung und Komfort"

Testsieger Fahrradhelme für Erwachsene: Uvex City i-vo Mips

Bild: Hersteller
  • Unfallschutz: Der Testsieger bietet guten Unfallschutz, insgesamt den zweitbesten im gesamten Test. Dabei bewahrt er seine Träger vor allem recht gut vor Kopfverletzungen, außerdem ist er auch im Dunkeln noch gut sichtbar. Abstreifsicherheit und Belastbarkeit von Riemen und Schloss gehen in Ordnung.
  • Handhabung und Komfort: Seine Stärken spielt der Uvex in dieser Disziplin aus. Insgesamt steht ein "sehr gut" als Bewertung, der Tragekomfort ist top, dazu spart der Hersteller auch nicht bei Anleitung und Kennzeichnung. Die Handhabung geht einfach von der Hand, egal ob es um Anpassen, Aufsetzen oder Absetzen des Helms geht. Auch bei Belüftung und Reinigung schlägt sich der Testsieger gut.
  • Hitzebeständigkeit und Schadstoffe: In diesen beiden Bereichen gibt es nichts zu meckern, überall gibt es die Bewertung "sehr gut".
uvex Unisex – Erwachsene City i-vo MIPS Fahrradhelm, all white mat, 52-57 cm
uvex Unisex – Erwachsene City i-vo MIPS Fahrradhelm, all white mat, 52-57 cm

Preistipp Fahrradhelem: Fischer Urban Plus

Bild: Hersteller
  • Unfallschutz: Unglaublich, der zweitgünstigste Fahrradhelm im Test kommt mit dem besten Unfallschutz. Hier hat sogar der Testsieger das Nachsehen. Er bietet guten Schutz vor Kopfverletzungen und auch die Abstreifsicherheit ist gut. Belastbarkeit von Riemen und Schloss gehen in Ordnung, herausragend ist hingegen die Sichtbarkeit im Dunkeln.
  • Handhabung und Komfort: In dieser Disziplin versemmelt der Fischer-Helm eine bessere Gesamtplatzierung. Eigentlich ist er aber auch hier in allen Punkten gut, nur das Anpassen des Helms ist zu kompliziert, sodass es hier eine Abwertung gibt.
  • Hitzebeständigkeit und Schadstoffe: In diesen beiden Disziplinen überzeugt der Preistipp nicht, die Konkurrenz ist deutlich besser aufgestellt. Glück nur, dass Stiftung Warentest die Ergebnisse nur mit je 5 Prozent in die Gesamtwertung einfließen lässt.
FISCHER 50449 Urban Brooklyn S/M (Fahrradhelm, 52 - 59 cm, Schwarz)
FISCHER 50449 Urban Brooklyn S/M (Fahrradhelm, 52 - 59 cm, Schwarz)

Fahrradhelme: So viel bekommt ihr für euer Geld

Das Testfeld 2021 der Fahrradhelme für Erwachsene von Stiftung Warentest (Testzeitpunkt Frühjahr 2021) spannt sich von rund 35 bis 160 € auf, wobei für diese Einschätzung Durchschnittspreise verwendet wurden. Die von uns verlinkten Kauftipps weichen teilweise ab, in beide Richtungen. Aber Fakt ist, es gibt deutliche Preisunterschiede bei Fahrradhelmen.

Was ihr im Hinterkopf behalten könnt: Allein nach dem Preis gehen, kann auch in die Irre führen. So landete zwar der günstigse Helm auf dem letzten Platz, mit der teuerste aber auf dem Vorletzten. Gleichzeitig schaffte mit dem Alpina Haga LED ein weiterer teurer Helm den zweiten Platz und ist damit eine absolute Alternative zum Testsieger.

ALPINA Unisex - Erwachsene, HAGA LED Fahrradhelm, black matt, 55-59 cm
ALPINA Unisex - Erwachsene, HAGA LED Fahrradhelm, black matt, 55-59 cm

Den Helm mit dem besten Unfallschutz gibt es für rund 60 €, der Firscher Urban Plus ist derzeit einen Tick teurer als noch von Stiftung Warentest ermittelt. Der Testsieger Uvex City i-vo Mips ist für um die 100 € zu haben. Mehr muss man für einen guten Fahrradhelm nicht ausgeben. Guckt ihr primär auf den Unfallschutz, kommt ihr an Preistipp oder Testsieger nicht vorbei.

So testet Stiftung Warentest Fahrradhelme

Stiftung Warentest gibt auch beim Test der Fahrradhelme ordentlich Gas und testet mehr als die vorgeschriebene Norm verlangt. Den Schutz vor Kopfverletzungen untersuchten die Tester mit einer erweiterten Stoßdämpfungsprüfung. Anhand eines Computer­-Kopfmodells wurde das Hirnverletzungsrisiko über die Dehnung der Nervenfasern bestimmt. Ein wichtiger Aspekt war auch der Schutz der Schläfenpartie. Die Abstreifsicherheit wurde mit einem 10 Kilo Gewicht nach vorne und hinten geprüft.

Echte Menschen bewerten Tragekomfort

Sechs Personen begutachteten außerdem die Erkennbarkeit im Dunkeln. Die gleichen Testpersonen bewerteten auch Tragekomfort und Anpassungsmöglichkeiten, ein Experte bewertete die Gebrauchsanleitungen. Die Hitzebeständigkeit wurde vier Stunden lang bei 75 Grad Celsius geprüft. Teile, die mit der Haut Kontakt haben, wurden außerdem auf Schadstoffe untersucht.

Keine Verlierer im Test Fahrradhelme für Erwachsene

Von den 14 getesteten Fahrradhelmen kriegen acht die Note "gut". Das zeigt, dass es eine breite Auswahl an guten Fahrradhelmen gibt. Da sollte für jeden Geschmack etwas dabei sein. Das restliche Testfeld ist im Bereich "befriedigend" unterwegs, es gibt also keine echten Verlierer, bei denen man vom Kauf abraten müsste.

Unterschiede bei Fahrradhelmen für Erwachsene

Fahrradhelme sind keine Raketenwissenschaft, aber es gibt jede Menge Details, die sich unter dem Strich dann doch zu größeren Unterschieden summieren. Wir raten auf jeden Fall zu einem Helm mit möglichst guter Note im Bereich "Unfallschutz". Hier stechen vor allem Preistipp und Testsieger heraus.

Doch nur beim Testsieger kriegt ihr auch gleichzeitig sehr gute Handhabung und Komfort. Er integriert die sogenannte Mips-Technik (Multi Directional Impact Protection System). Sie soll besonders gut Drehbewegungen beim Sturz abfangen. Im Test konnten sich die entsprechenden Modelle aber nicht immer Vorteile erarbeiten. Es gibt gute Helme mit und ohne Mips.

Fahrradhelm für Erwachsene kaufen: Darauf solltet Ihr achten

Wer es ganz einfach haben will, reduziert den Kauf eines Fahrradhelms auf zwei Dinge: Er muss einen möglichst guten Unfallschutz bieten und außerdem gut sitzen. Am besten kauft ihr deshalb einen Fahrradhelm im Fachhandel vor Ort, denn dann könnt ihr verschiedene Modelle ausprobieren. Wer online bestellen will, greift am besten zu den oben vorgeschlagenen Modellen.

Finger weg gilt bei Modellen, die beim Unfallschutz patzen, denn ein Fahrradhelm ist kein Modeaccessoire, sondern erfüllt eine ganz wichtige Schutzfunktion. Wenn er darin versagt, ist er nutzlos. Ein guter Helm kostet auch nicht die Welt, ihr solltet weder den Billigsten noch das teuerste Modell kaufen. Für rund 100 Euro gibt es den Testsieger.

Die Farbe ist egal

Haha liebe Damen, natürlich ist die Farbe nicht egal. Und es gibt die Fahrradhelme deshalb meist auch in unterschiedlichen Designs. Doch auch wenn es schwerfällt, solltet ihr die Optik der Sicherheit nicht vorziehen. Sprich, wenn es einen sichereren Helm gibt, der nicht ganz euer Wunschdesign hat, ist das trotzdem der bessere Griff im Vergleich zur super-coolen, aber super-unsicheren Alternative.

Die Farbe spielt aber definitiv keine große Rolle bei der Sicherheit, denn in der Nacht kommt es mehr auf die Reflektoren an. Der Preistipp von Stiftung Warentest bietet übrigens auch die beste Erkennbarkeit im Dunkeln.

Fahrradhelme für Erwachsene halten nicht ewig

Einmal gekauft und dann für ein Leben lang genutzt, das klappt mit Fahrradhelmen nicht. Das verwendete Material altert und damit sinkt die Schutzwirkung. Das bedeutet leider, dass nach rund drei bis fünf Jahren ein neuer Helm her muss. Vorbildliche Hersteller drucken eine Art Ablaufdatum auf den Helm, andere vermerken zumindest das Herstellungsdatum. Wichtig: Egal, ob im Laden vor Ort oder beim Online-Kauf, ältere Helme sollte man meiden. Außerhalb des angegebenen Zeitraums sollten Helme auch nach einem Sturz ausgetauscht werden.

Fahrradhelm besonders wichtig im Alter

Eine Helmpflicht für Fahrradfahrer gibt es in Deutschland nicht, weder für Erwachsene noch für Kinder. Ihr könnt also theoretisch mit der ganzen Familie einen Fahrradausflug machen und kein einziger Teilnehmer trägt einen Helm. Geldbußen müsst ihr nicht fürchten, trotzdem ist es nicht besonders clever, weil Fahrradhelme eine wichtige Schutzfunktion bieten.

Bei vielen Familien stellt sich die Frage Helm oder nicht ohnehin nicht, alle tragen einen, die Kids schon immer und die Eltern spätestens seit sie Eltern sind. Das "mit dem Helm tragen" sollte man sich auch nicht mehr abgewöhnen, denn besonders im Alter sind Fahrradhelme wichtig, weil die Reaktionsschnelligkeit nachlässt und man ohnehin unbeweglicher wird.

Helm-Empfehlungen für E-Bikes

Bild: Hersteller

Der Test von Stiftung Warentest wurde frisch 2021 durchgeführt. Die empfohlenen Helme sind gut verfügbar und die Preise sind niedrig. Doch leider hat Stiftung Warentest keine Helme für E-Bike-Fahrer getestet. Aber zumindest gibt es ein paar Ratschläge.

Bei E-Bikes muss man unterscheiden, es gibt die langsameren Pedelecs, die maximal 25 km/h schaffen. Für diese Fahrräder sind keine Helme vorgeschrieben, aber absolut empfehlenswert. Es gibt aber auch schnellere motorgestützte Fahrräder, die bis zu 45 km/h schaffen. Auf ihnen gilt in Deutschland Helmpflicht.

Normale Fahrradhelme sind für E-Bikes kein guter Griff, denn die Tests hantieren mit Aufprallgeschwindigkeiten von unter 20 km/h. Die strengere Norm NTA 8776 wird zum Beispiel in den Niederlanden angewandt und passt schon besser für E-Bikes. Achten Sie beim Kauf auf diese Norm, bei uns erhältliche Helme, die ihr entsprechen sind zum Beispiel Abus Pedelec 2.0 Stadthelm oder Cratoni Commuter Pedelec Helm.

ABUS Pedelec 2.0 Stadthelm - Hochwertiger E-Bike Helm mit Rücklicht für den Stadtverkehr - für Damen und Herren - 81916 - Gelb, Größe L
ABUS Pedelec 2.0 Stadthelm - Hochwertiger E-Bike Helm mit Rücklicht für den Stadtverkehr - für Damen und Herren - 81916 - Gelb, Größe L

Airbag für den Kopf statt Helm

Bild: Hersteller

Fahren wir bald alle wieder ohne Helm Fahrrad und sind trotzdem besser geschützt? Wenn es nach den Machern des Hövding 3 geht, auf alle Fälle. Für rund 330 Euro gibt es einen Airbag für Radfahrer, der in nicht-aufgeblasenem Zustand wie ein Schal um den Hals getragen wird. Er registriert plötzliche Beschleunigungen und pumpt sich dann in Bruchteilen von Sekunden auf und umschließt Kopf und Hals.

Und tatsächlich, wenn das Ding aufgeblasen ist, schützt es besser als normale Fahrradhelme. Doch in der Praxis gibt es noch Verbesserungspotenzial: Denn bei Unfällen, bei denen der Fahrradfahrer nicht beschleunigt, etwa beim Aufprall gegeh eine geöffnete Lkw-Tür, löst der Hörving 3 nicht aus. Auch deshalb erfüllt er die gesetzlichen Anforderungen an einen Fahrradhelm nicht.

Hövding 3 Airbag Helm, schwarz, 52 – 59 cm Kopfumfang
Hövding 3 Airbag Helm, schwarz, 52 – 59 cm Kopfumfang

So sitzt der Fahrradhelm richtig

Das A und O beim Fahrradhelm ist der richtige Sitz. Auf diese Punkte müsst ihr achten:

  • Ausrichten: Der Fahrradhelm sollte waagrecht sitzen, etwa zwei Fingerbreit oberhalb der Augenbrauen.
  • Anpassen: Ist der Kopfring gespannt, sollte der Kopf nur mit gepolsterten Stellen in Berührung kommen. Manche Hersteller liefern Wechselpolster mit, um Scheuerstellen zu vermeiden.
  • Verschließen: Die Gurtbänder sollten wie ein Dreick das Ohr einfassen, die Spitze sollte etwa einen Fingerbreit unter dem Ohr zusammenlaufen. Der Riemen samt Schloss sollte unter dem Kinn liegen und nicht drücken.
  • Spannen: Spannen Sie den Riemen so, dass zwei Finger zwischen Hals und Band passen.
  • Belüften: Wer gern schnell fährt, sollte auf Belüftungsmöglichkeiten achten, sonst wird es unter dem Helm schnell zu heiß.

Alles Wissenswerte rund um Fahrradhelme

Welche sind die besten Fahrradhelme?

Laut Stiftung Warentest gibt es eine breite Auswahl an guten Helmen aus verschiedenen Preiskategorien. Besonders überzeugt haben der Testsieger Uvex City i-vo Mips und der Preistipp Fischer Urban Plus. Beide schützen gut vor Kopfverletzungen.

Welche Größe passt beim Fahrradhelm?

Die Anbieter von Fahrradhelmen geben meist nur grobe Größen an, etwa S (Small), M (Medium) sowie L (Large). Dabei gibt es immer etwas Spielraum. Andere Anbieter zeigen zumindest in den Beschreibungen Kopfumfänge in Zentimetern an. Meist geht es bei rund 52 Zentimetern Kopfumfang los, bei 56 Zentimetern ist die Grenze erreicht, der nächste Größensprung ist dann bei etwa 58 Zentimetern erreicht.

Wer online kauft, sollte den Kopfumfang selbst messen und dann genau bei den Herstellerangaben gucken. Vorteile habt ihr natürlich im Fachhandel vor Ort, dort probiert ihr alle Helme locker durch und könnt auch verschiedene Farbvarianten begutachten.

Was kostet ein guter Fahrradhelm?

Das Testfeld von Stiftung Warentest beginnt bei rund 35 € und streckt sich bis auf satte 160 €. Den Preistipp gibt es derzeit für knapp über 20 €, ein starkes Angebot. Aber auch der Testsieger liegt bei rund 100 €. Mehr Geld ausgeben, lohnt sich nicht.

Wie gut sind Fahrradhelme von Lidl?

Pauschal kann man diese Frage nicht beantworten, denn Lidl hat Fahrradhelme für sich entdeckt und bietet immer wieder Modelle verschiedener Hersteller an, vom Kinderhelm bis zum smarten Fahrradhelm mit eingebautem LED-Lichtsystem. Ein aktuelles Modell, das in der letzten Zeit bei Lidl verkauft wurde, war im Test nicht vertreten.

Welcher Fahrradhelm ist der Sicherste?

Beim Unfallschutz kommt man nicht am Preistipp vorbei, die zweitbeste Wertung kriegt der Testsieger.

Helm sollte Pflicht sein

Früher dachte ich immer, Fahrradunfälle haben nur meine Kinder. Ich hatte zwar bisher Glück, aber mehrere Freunde hat es in den letzten Jahren erwischt, mit und ohne Fremdeinwirkung. Was allen Unfällen gemeinsam war: Der Helm hat das Schlimmste verhindert.

Ein Helm beim Fahrradfahren ist für meine Familie und mich Pflicht. Ja, schon klar, der Gesetzgeber in Deutschland sieht das anders, nicht mal für Kids gibt es eine Helmpflicht. Und die Großeltern dürfen mit den Pedelecs auch ohne Helm durch die Gegen fetzen. Dabei zeigen viele Studien, wie wichtig es ist, bei Unfällen einen Helm zu tragen. Die sichersten Fahrradhelme im Test gibt es für 100 € bzw. 60 €. Das ist mir meine Gesundheit allemal wert.

Bildquelle: GettyImages/simonkr

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