Eisprungrechner: fruchtbare Tage im Eisprungkalender berechnen

Die fruchtbaren Tage sind das beste Zeitfenster, um schwanger zu werden. Mit unserem Eisprungkalender können Sie Ihren Eisprung berechnen. Außerdem stellen wir Ihnen die besten Methoden und Tipps vor, wie Sie die fruchtbaren Tage bestimmen können.


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Fruchtbare Tage mit dem Eisprungrechner bestimmen


Der Eisprung findet ungefähr Mitte des weiblichen Zyklus statt. Bei einem 28-tägigen Zyklus wäre das der 14. Tag nach Einsetzen der letzten Periode. Um den Tag des Eisprungs möglichst genau zu berechnen, müssen Sie Ihren Zyklus über mehrere Monate beobachten.


Um per Eisprungkalender zur erfahren, wann Ihre fruchtbaren Tage sind, tragen Sie hierfür in den Eisprungrechner folgende Zyklus-Daten ein:

Eine Hilfe ist unser Eisprungrechner:  Geben Sie einfach den ersten Tag Ihrer letzten Periode ein und Ihre durchschnittliche Zykluslänge. Dann zeigt Ihnen der Rechner den Tag Ihres Eisprungs an, sowie den Zeitraum, in dem Sie schwanger werden können. Denn die Spermien können einige Tage im Eileiter überleben und warten quasi auf die Eizelle. Daraus ergibt sich ein Zeitraum von ca. fünf Tagen, in denen sie fruchtbar sind.

So berechnen Sie die Länge Ihres Zyklus:
Zählen Sie ab dem ersten Tag Ihrer Periode bis zum Einsetzen der nächsten Monatsblutung. In der Regel liegt die Zykluslänge zwischen 24 und 35 Tagen.

Generell gilt: Sex am Tag vor dem Eisprung ist optimal, um schwanger zu werden. Weil die Samenzellen einige Tage ausharren können, beginnen die fruchtbaren Tage aber bereits fünf bis sechs Tage vor dem Eisprung. Nach dem Eisprung bleibt dann nur noch ein Tag Zeit, um schwanger zu werden: Denn die Eizelle ist nur 12 bis 18 Stunden befruchtungsfähig. Wenn Sie sich ein Baby wünschen, ist es wichtig, den Zeitpunkt des Eisprungs möglichst genau zu ermitteln. 

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Wer seinen Zyklus kennt, wird schneller schwanger. Erfahren Sie mit dem Ava Armband mehr über Ihr Fruchtbarkeitsfenster.


Exakter als der Eispungkalender - NFP

Ganz exakt ist der Eisprungkalender natürlich nicht, da jede Frau ihren eigenen Zyklus hat, der Schwankungen unterliegt. Exakter und individueller können Sie Ihren Eisprung mit der symptothermalen Methode bestimmen, dafür braucht es aber Übung, Zeit und Messdisziplin.
Nebem dem Zervixschleim spielt bei der symptothermalen Methode die Temperatur eine große Rollen: Durch das Hormon Progesteron steigt die Körpertemperatur bei den meisten Frauen ein bis zwei Tage nach dem Eisprung um ca. 0,2 bis 0,6 Grad Celsius an. Wenn Sie regelmäßig Ihre Temperatur messen, können Sie schnell sehen, wann Ihr Eisprung stattfindet.

Der Nachteil dieser Methode zur Berechnung der fruchtbaren Tage: Zum Zeitpunkt des Temperaturanstiegs ist der optimale Zeitpunkt für Sex schon vorbei. Die Temperaturmethode ist daher nur sinnvoll, wenn man sie über mehrere Monate anwendet und die Temperatur täglich notiert. Wie NFP funktioniert, erfahren Sie hier:  

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Ob Kinderwunsch oder Verhütung ohne Hormone - wir stellen Ihnen die symptothermale Methode (NFP) vor.


Zervixschleim gibt Aufschluss über den Eisprung

Ein sicherer Indikator für den Beginn der fruchtbaren Tage ist die Beschaffenheit des Gebärmutterhalsschleims. Beim Zervixschleim handelt es sich um das Sekret, das viele Frauen als „Ausfluss“ am Scheideneingang wahrnehmen. Wenige Tage vor dem Eisprung wird das Sekret glasig, spinnbar und fast wässrig. Dann ist es reich an Eiweißen, Salz und Glukose - ideal für die Spermien, die in diesem Milieu tagelang überdauern und auf den Eisprung warten können. Zum Eisprung kommt es meist in der Zeit des so genannten Schleimhöhepunkts. Manche Frauen fühlen sich dann geradezu „durchnässt“ und tragen eine Slipeinlage. ➤ Detallierte Informationen zum Zervixschleim finden Sie hier
Körperliche Anzeichen & fruchtbare Tage
Manche Frauen spüren den sogenannten Mittelschmerz: Um den Eisprung herum beobachten sie ein Ziehen oder leichte Schmerzen im Unterleib, die Brüste können empfindlicher sein. Manche Frauen haben zu diesem Zeitpunkt leichte Blutungen. Aber zur Bestimmung der fruchtbaren Tage ist der Mittelschmerz kaum hilfreich: Nur ungefähr ein Viertel der Frauen spürt diesen Mittelschmerz um den Zeitpunkt der Ovulation (Eisprung) herum überhaupt. Und: Der Mittelschmerz tritt nicht unbedingt direkt beim Eisprung auf - das Ziehen im Unterbauch spüren manche Frauen auch vor oder nach dem Eisprung. Mehr zum Thema Mittelschmerz: 

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Manche Frauen spüren um die Zyklusmitte herum ein Ziehen im Unterleib. Kündigt das den Eisprung an? Oder hat es andere Ursachen?


Eisprung ermitteln mit einem Ovulationstest

Ein Ovulationstest ist ideal für Frauen mit einem unregelmäßigen oder sehr langen Zyklus. Bei einem Ovulationstest wird mit Hilfe von Urin-Teststreifen oder Teststäbchen die Höhe des LH-Hormons im Urin nachgewiesen. Der Pegel des LH-Hormons steigt 24 bis 36 Stunden vor dem Eisprung (Ovulation) deutlich an. Verschiedene Hersteller bieten Tests in Packungsform an. Informationen bekommen Sie in der Apotheke. Hier erfahren Sie mehr darüber, wie ein Ovulationstest funktioniert: 

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Ein Ovulationstest kann helfen, schneller schwanger zu werden. Wie er funktioniert und was Sie beachten müssen, erfahren Sie hier.


Fruchtbare Tage berechnen mit dem Zykluscomputer

Der Zykluscomputer hilft nicht nur, den Kinderwunsch wahr werden zu lassen, mit seiner Hilfe können Sie auch auf natürliche Weise relativ sicher verhüten. Mit den Mini-Computern können Sie Ihre fruchtbaren Tage und den Eisprung berechnen. Auf dem Markt sind unterschiedliche Modelle:

➤ Hormon-Computer (gemessen wird der Wert des LH-Hormons und eines Stoffes, der auf die Höhe des Hormons Estradiol hinweist)
➤ Temperatur-Computer (gemessen wird die Aufwachtemperatur)
➤ Speichel-Mikroskope (betrachtet wird hier getrockneter Zervixschleim oder Speichel)

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Kommentare
  • Mimi30

    Ich finde es eigentlich schöner, wenn man nichts berechnet und dadurch dann auch zu viel überlegt, sondern wenn man sich nicht zu viele Gedanken macht. Aber klar, meine Schwester hat auch immer ihren Eisprung berechnet und ist dadurch schneller schwanger geworden als ich. Trotzdem hab ich mich wesentlich entstpannter gefühlt ;-).