Das (fast) tägliche Duschen gehört für viele zur Morgen- oder Abendroutine. Immer mit dabei: das Duschgel. Ohne Seife duschen? Unvorstellbar! Oder?
Für viele gehört das Duschen mit Seife zur richtigen Körperpflege. Dabei ist es für viele unvorstellbar, das Duschgel oder die Seife wegzulassen. Stinke ich dann nicht? Werde ich dann überhaupt richtig sauber? Diese und weitere Fragen tauchen auf, wenn man sich das Duschen ohne Seife vorstellt. Doch tatsächlich spricht laut Expert*innen nichts dagegen, beim Duschen auf das Duschgel zu verzichten.
Das passiert, wenn man nur mit Wasser duscht
Was passiert mit meiner Haut?
Beim Duschen auf Seife oder Duschgel zu verzichten, schadet der Haut nicht. Im Gegenteil: Duschgele und Seife greifen die natürliche Schutzbarriere der Haut an. Schon Wasser allein schädigt die Hautbarriere, wie Bernadette Eberlein weiß. Die Oberärztin an der Klinik und Poliklinik für Dermatologie und Allergologie am Biederstein der TU München weißt daraufhin, dass Seife und Duschgels die Schädigung der Hautbarriere sogar noch verstärken (via Spiegel). Es kann also ganz gesund für die Haut sein, auf Reinigungsmittel zu verzichten. Besonders Menschen mit trockener Haut sollten sich überlegen, auf Seife zu verzichten.
Was passiert mit meiner Körperhygiene?
Stinke ich denn nicht, wenn ich mich ohne Duschgel oder Seife unter die Dusche stelle? Das werden sich jetzt einige fragen. Und wird überhaupt alles richtig sauber? Die Hautärztin Yael Adler sagt im Interview mit dem SWR3: „Man kann absolut nur mit Wasser duschen, da geht alles weg, was weg muss, von Staub über Schweiß, über Hautschüppchen. Sogar Urin ist wasserlöslich.“ Es reicht also aus, sich mit klarem Wasser abzuduschen. Doch wer sich ohne wohlriechende Gele unwohl fühlt, dem empfiehlt Erhard Hackler von der Deutschen Haut- und Allergiehilfe (via Spiegel) nach dem Duschen einen parfümfreien Deostick zu verwenden.
Das Fazit
Beim Duschen auf Seife zu verzichten kann also klare Vorteile mit sich bringen. Körpereigene Fette und Mikroorganismen am Körper bleiben erhalten. Die natürliche Schutzschicht der Haut wird weniger stark angegriffen und muss nicht nach dem Duschen mit Cremes wieder aufgebaut werden. Und auch die Angst nach dem seifenlosen Duschen zu stinken, ist unbegründet, wie die Dermatologin Adler weiß: „Wir sind ja nicht schmutzig.“
Unsere Haut ist ein wichtiger Indikator, um zu bestimmen, wie es um unsere Gesundheit steht. Weißt du zum Beispiel, was Pickel über deine Gesundheit verraten? Finde es im Video unserer Kolleg*innen von desired.de heraus!
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