Du wunderst dich, dass dein Bauch komische Geräusche macht. Wenn wir hungrig sind, knurrt unser Magen. Und wie entsteht dieses Magenknurren?
Für kleine Forscher: Darum knurrt unser Magen
In unserem Bauch befinden sich unter anderem die Verdauungsorgane Magen und Darm. Diese sind ständig in Bewegung: Sie ziehen sich zusammen und dehnen sich wieder aus. Was wir gegessen haben, wird im Magen zu Speisebrei verarbeitet und an den Darm weitergeleitet. Bekommt unser Magen über längere Zeit keine Nahrung, sammelt sich Luft in ihm an. Die Luft gelangt über das Sprechen und Schlucken in den Magen. Je mehr Luft sich im Magen ansammelt, desto lauter werden die Geräusche.
Wissen für die Größeren: Wie entsteht eigentlich Magenknurren?
Unsere Verdauungsorgane sind dauernd aktiv. Die Muskeln in den Organen ziehen sich zusammen, entspannen sich wieder und schieben den Speisebrei weiter Richtung Darm. Diese Muskelbewegungen nennt man Peristaltik. Dabei werden alle Inhalte des Magens wie zum Beispiel Luft und Magensaft miteinander vermischt. Dadurch entstehen verschiedene Töne. Das Knurren des Magens entsteht, wenn durch das Zusammenziehen des Magens Luft auf den Speisebrei gedrückt wird. Besonders laut hört man dieses Geräusch, wenn der Magen überwiegend leer ist und wir hungrig sind. Bei manchen Menschen wird das Magenknurren verstärkt, wenn sie Essen nur riechen oder sehen. Allerdings können Magengeräusche auch nach dem Essen entstehen. Dies geschieht, wenn wir unser Essen zu schnell runterschlingen oder wir während des Essens sprechen und dabei zu viel Luft schlucken.
Was kannst du gegen Magenknurren tun?
Gänzlich vermeiden kannst du das Knurren nicht. Aber du kannst vorbeugen. Wenn wir mehrere kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt zu uns nehmen, ist immer etwas Nahrung im Magen. Außerdem ist es wichtig, dass wir genügend trinken. Dadurch ist der Magen mit ausreichend Flüssigkeit gefüllt und die Geräusche können weniger nach außen dringen. Beim gemeinsamen Essen mit Familie oder Freunden kannst du darauf achten, während des Kauens nicht zu sprechen, da du sonst zu viel Luft verschluckst. Insgesamt ist es hilfreich, wenn wir langsam essen und ordentlich kauen.
Ist Magenknurren gefährlich?
Magengeräusche sind völlig normal und gehören zu einer gesunden Verdauung. Wenn aber zum Magenknurren Bauchschmerzen oder Verdauungsbeschwerden hinzukommen, solltest du immer eine Ärztin oder einen Arzt aufsuchen.
Thema Magen und Ernährung: Kennst du schon die verschiedenen Ernährungsformen? Im Video werden sie vorgestellt...
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