Alles, was du brauchst, ist einen Mixer und Obst & Gemüse nach Lust und Laune. Grundsätzlich gilt natürlich, je weniger Flüssigkeit (also Tee, Wasser, Eiswürfel) du verwendest, desto dickflüssiger ist der Smoothie. Prinzipiell sind der Kreativität keine Grenzen gesetzt. Smoothies kann man aus allem selber machen.
Wir haben einfach mal drauflos gemixt und verschiedene grüne und fruchtige Smoothies ausprobiert. Unsere Favoriten haben wir hier zusammengefasst: 6 einfache Smoothie-Rezepte für jeden Geschmack!
1. Frucht-Smoothie: Erdbeere-Wassermelone
Wassermelone in Kombination mit frischen Erdbeeren, eine nicht zu süße Sommererfrischung …
Das ist drin:
➤ 250 g Erdbeeren
➤ eine halbe Wassermelone
➤ 2 Limetten
➤ ein paar Eiswürfel und etwas Mineralwasser
Noch mehr leckere Erdbeer-Rezepte findest du hier.
2. Frucht-Smoothie: Erdbeere-Traube-Ingwer
Sieht nicht nur lecker aus, sondern ist auch lecker! Die Hauptbestandteile dieses Smoothies sind Erdbeeren und Trauben – je nach Vorliebe kann die Zusammensetzung variiert werden…
Das ist drin:
➤ 500 g Erdbeeren
➤ 200 g rote Trauben
➤ zwei Mandarinen
➤ ein Stück Ingwer
➤ ein paar Eiswürfel
3. Grüner Smoothie: Gurke-Physalis
Nicht jeder mag grüne Smoothies. Aber dieser hier schmeckt. Versprochen!
Das ist drin:
➤ 1 Gurke
➤ eine Handvoll Physalis
➤ 2 Kiwis
➤ ein paar Datteln
4. Grüner Smoothie: Spinat-Banane
Jetzt wird es richtig gesund! Mit diesem grünen Smoothie trinken Sie jede Menge Vitamine, Mineralien und Spurenelemente. Prost!
Das ist drin:
➤ 1 Apfel
➤ 1 Birne
➤ 1 Banane
➤ 300 g halb gefrorener Spinat
➤ 2 Gläser Wasser
5. Frucht-Smoothie: Mandarine-Apfel-Birne
Bunt gemixtes Obst mit einem Stückchen grüner Gurke. Das Ergebnis hat zwar eine merkwürdige Farbe, schmeckt aber total lecker!
Das ist drin:
➤ 1 Mandarine
➤ 1 Apfel
➤ 1 Birne
➤ ein paar Physalis
➤ rote Trauben
➤ ein Stück Salatgurke
➤ ein Schluck Wasser
➤ ca. 9 Eiswürfel
