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Zu viel Zucker?

Kindermüsli-Test: Die 5 Sieger bei Stiftung Warentest

Kindermüsli - Junge isst Müsli
© Getty Images/romrodinka

Müsli ist schnell zubereitet, schmeckt superlecker und ist auch noch gesund... oder? Zumindest fast: Während die Zeitersparnis und der leckere Geschmack nicht von der Hand zu weisen sind, verbergen sich hinter zahlreichen als "gesund" beworbenen Produkten regelrechte Zuckerfallen. Stiftung Warentest hat deshalb untersucht, welches Kindermüsli ihr eurem Nachwuchs mit gutem Gewissen kredenzen könnt und wovon ihr lieber die Finger lasst. Das sind die Ergebnisse.

Kindermüsli-Test: Die besten Produkte im Überblick

Stiftung Warentest hat insgesamt 110 Kindermüslis einem Cerealien-Check unterzogen und die verschiedenen Produkte in sieben Kategorien unterteilt: Cerealien mit Kakao oder Schokolade, Cerealien mit Zucker und/oder Honig, Zimt-Cerealien, Schokokissen mit Creme­füllung, bunte Ringe, Knuspermüslis und Müslis sowie Kleinkind­produkte. Interessant: Nur 24 Cerealien – allesamt aus den letzten beiden Kategorien – konnten das Urteil "empfehlenswert" absahnen.  

Allos Bio Entdecker Müsli Frucht
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ab 7,14 €
Bauckhof Bio Knusper Frühstück Zartbitter
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ab 3,99 €
Rapunzel Mond & Sterne Müsli
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ab 12,43 €
Alnatura Bio Kinder Bircher Müsli
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ab 2,19 €
Freche Freunde Banane, Apfel & Blaubeere Müsli Bio
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ab 2,95 €
Produktdetails
KategorieMüsli & KnuspermüsliMüsli & KnuspermüsliMüsli & KnuspermüsliMüsli und Cerealien für Klein­kinderMüsli und Cerealien für Klein­kinder
Inhalt400 g300 g375 g250 g200 g
Zucker pro 100 g6,4 g8,9 g9,4 g11,5 g10 g
Fett pro 100 g5,5 g15 g8,4 g5,5 g5,7 g
Art der ErzeugungKon­trolliert biologischKon­trolliert biologischKon­trolliert biologischKon­trolliert biologischKon­trolliert biologisch
Verfügbar bei7,14 €Shop Apotheke3,99 €12,43 €Rossmann2,19 €dm2,95 €

Kindermüsli-Test: So hat Stiftung Warentest geprüft

Als Basis für den Kindermüsli-Test dienten Stiftung Warentest die Nährstoffangaben auf den Verpackungen. Ob sich zu viel Zucker und/oder Fett in den Kindermüslis befindet, wurde anhand des Nährstoffprofil-Modells der Welt­gesund­heits­organisation WHO beurteilt. Demnach sollten nur jene Frühstücksprodukte für Kinder beworben werden, bei denen 100 g Müsli nicht mehr als 12,5 g Zucker und 17 g Fett vorweisen.

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Während die Nährstoffangaben auf der Verpackung in Deutschland Pflicht sind, ist die Nutri-Score-Kennzeichnung von A bis E freiwillig. Unter den getesteten Produkten befanden sich immerhin 38 Kindermüslis mit einer entsprechenden Angabe. Stiftung Warentest prüfte zusätzlich zum Zucker- und Fettgehalt, ob die Nutri-Score-Kennzeichnungen korrekt sind und ob Vitamin- und Mineral­stoff­zusätze exakt deklariert wurden. 

Kindermüsli-Test: Die besten Produkte im Detail

"Entdecker Müsli Frucht Bio" von Allos

Kindermüsli - Allos Bio Entdecker Müsli Frucht
© Allos

Weit vorne landete das "Entdecker Müsli Frucht Bio" von Allos. Es hat sowohl den niedrigsten Zucker- (6,4 g) als auch den niedrigsten Fettgehalt (5,5 g) aller vorgestellten Produkte, stammt aus kon­trolliert biologischer Herstellung und ist zudem vegan. Im Detail handelt es sich hierbei um ein ‎Hafermüsli mit Sauerkirsch-Sternen und Apfel-Johannisbeer-Ringen, die für die notwendige Süße sorgen.

Allos Bio Entdecker Müsli Frucht jetzt ab 7,12 € bei Amazon
Preis kann jetzt höher sein. Preis vom 22.04.2024 08:12 Uhr

Übrigens: Auch das Entdeckermüsli Schoko konnte Stiftung Warentest überzeugen und wurde als "empfehlenswert" ausgezeichnet:

Allos Bio Entdecker Müsli Schoko

Allos Bio Entdecker Müsli Schoko

Preis kann jetzt höher sein. Preis vom 22.04.2024 10:59 Uhr

"Bio Knusper Frühstück Zartbitter" von Bauckhof

Kindermüsli - Bauckhof Bio Knusper Frühstück Zartbitter
© Bauckhof

Schön schokoladig wird es mit dem "Bio Knusper Frühstück Zartbitter" von Bauckhof. Hier konnte vor allem der recht niedrige Zuckergehalt (8,9 g) überzeugen, während der Fettgehalt mit 15 g verhältnismäßig hoch ist. Nichtsdestotrotz stuften die Tester*innen das glutenfreie Kindermüsli aus Mais, Reis, Amaranth und Buchweizen insgesamt als "empfehlenswert" ein.

Bauckhof Bio Knusper Frühstück Zartbitter jetzt ab 3,99 € bei Shop Apotheke
Preis kann jetzt höher sein. Preis vom 22.04.2024 11:13 Uhr

"Mond & Sterne Müsli Bio" von Rapunzeln

Kindermüsli - Rapunzel Mond & Sterne Müsli
© Repunzel

Auch das "Mond & Sterne Müsli Bio" von Rapunzeln überzeugt mit leckeren Schokosternchen und -monden und einem relativ niedrigen Zucker- (9,4 g) und Fettgehalt (8,4 g). Die Vollkorn-Flakes und -Poppies erhalten hier durch etwas Rapunzel-Ahornsirup ihre Süße und liefern euren Kindern eine gute Energiebasis für den Start in den Tag. Sämtliche Zutaten stammen aus kon­trolliert biologischer Herstellung.

Rapunzel Mond & Sterne Müsli jetzt ab 12,43 € bei Amazon
Preis kann jetzt höher sein. Preis vom 22.04.2024 08:12 Uhr

"Kinder Bircher Müsli Bio" von Alnatura

Kindermüsli - Bio Kinder Bircher Müsli
© Alnatura

Das "Kinder Bircher Müsli Bio" von Alnatura ist eines der besten Kleinkindprodukte im Test. Es hat einen Zuckergehalt von 11,5 g und einen Fettgehalt von 5,5 g. Neben Hafervollkornflocken und Dinkelerzeugnissen enthält es Fruchtzutaten sowie geröstete und gemahlene Mandeln. Trotz des niedrigen Zuckergehalts können sich eure Kleinsten dank der enthaltenen Früchte auch hier über eine gewisse Süße freuen.

Alnatura Bio Kinder Bircher Müsli jetzt ab 2,19 € bei Rossmann
Preis kann jetzt höher sein. Preis vom 22.04.2024 07:25 Uhr

"Banane, Apfel & Blaubeere Müsli Bio" von Freche Freunde

Kindermüsli - Freche Freunde Bio Frühstücks-Müsli
© Freche Freunde

Auch das "Banane, Apfel & Blaubeere Müsli Bio" von Freche Freunde verspricht einen gesunden Frühstücksgenuss für kleine und größere Kinder. Es besteht aus Früchten, Hafer, Weizen und Vitamin B1, und kommt komplett ohne Zusatzstoffe aus. Der Zuckergehalt liegt hier bei 10 g und der Fettgehalt bei 5,7 g.

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Und auch andere Kindermüsli-Sorten von Freche Freunde konnten bei Stiftung Warentest punkten:

Freche Freunde Bio Frühstücks-Kringel Apfel & Erdbeere

Freche Freunde Bio Frühstücks-Kringel Apfel & Erdbeere

Preis kann jetzt höher sein. Preis vom 22.04.2024 12:04 Uhr

Ist Müsli für Kinder gesund?

Ob Müsli gesund ist, hängt natürlich zunächst einmal davon ab, woraus es besteht. So liefert beispielsweise der zentrale Bestandteil von Müsli, nämlich Getreide, wichtige Nährstoffe wie Vitamin B und D, Proteine sowie Mineralstoffe wie Magnesium, Kalium, Phosphor, Eisen und Zink. Diese wirken sich nicht nur positiv auf den Energiespeicher und das Immunsystem aus, sondern sorgen zusätzlich für glänzende Haare und starke Nägel.

Durch Nüsse und Vollkornprodukte werdet ihr außerdem mit ungesättigte Fettsäuren, B-Vitaminen und Ballaststoffen versorgt, wovon unter anderem die Darmflora profitiert. Aber auch das Blutdruckrisiko kann durch einen hohen Vollkornanteil reduziert werden. Durch leckere Extras wie KakaonibsGoji-Beeren oder Chiasamen erhaltet ihr zudem Antioxidantien und andere gesunde Wirkstoffe.

Wenn ihr euch ganz sicher sein wollt, was sich in eurem Müsli befindet, könnt ihr es auch einfach selber machen. So einfach geht's:

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