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Sex während der Periode: Darum sollten wir mehr darüber reden

Sex während der Periode: Darum sollten wir mehr darüber reden

Tabuthema

Für die einen ist es total normal, für die anderen ein absolutes Tabuthema: Über Sex während der Periode scheiden sich die Geister. Zeit, darüber zu reden!

Sex während der Periode – ja oder nein?

Zum Thema Sex während der Periode gibt es gegenteilige Ansichten: Für viele Menschen ist Geschlechtsverkehr während der Menstruation genauso normal, wie an jedem anderen Zeitpunkt im Monat auch. Das bisschen Blut macht für sie einfach keinen Unterschied.

Für andere hingegen ist allein allein der Gedanke daran, während der Monatsblutung intim zu werden, ein absolutes No-Go. Und das scheint laut verschiedener Studien der Mehrheit so zu ergehen – noch. Denn der Trend zeigt, dass Sex während der Periode für viele Frauen immer normaler wird. So gaben beim Amorelie Sexreport 2019 nur 16 % der Frauen an, während ihrer Periode Sex zu haben. 37 % gaben an, es unhygienisch zu finden. Dieses Ergebnis deckt sich mit ähnlichen Studien: Bei einer internationalen Studie vom Zykluskalender Clue und dem Kinsey Institute Condom Use Research Team gaben nur 15 % aller befragten Frauen an, während der Monatsblutung Geschlechtsverkehr zu haben. Im aktuellen Amorelie Sexreport 2021 ist aber eine deutliche Änderung zu sehen: Hier gaben bereits 34 % der Befragten an, während der Monatsblutung intim zu werden. Ein starker Wandel!

Sex während der Periode: Medizinische Sicht

Gründe, weshalb viele Frauen während ihrer Periode keinen Sex haben, gibt es viele – aber keine medizinischen. Aus medizinischer Sicht spricht nichts dagegen, im Gegenteil: Sex kann Frauen, die von Regelkrämpfen geplagt werden, sogar helfen. Einzig das Infektionsrisiko ist erhöht, weil Blut die Übertragung von bestehenden Infektionen beschleunigt. Wer seinen Sexpartner nicht gut kennt, sollte also ein Kondom nutzen, aber das gilt auch außerhalb der Regelblutung.

Gründe gegen Sex während der Periode

Dass es während der Periode nicht zum Sex kommt, kann zum einen natürlich erstmal daran liegen, dass sich einige Frauen während dieser Zeit nicht besonders wohl fühlen, manche sogar starke Schmerzen haben. Die Lust kann in dieser Zeit vermindert sein und das ist auch verständlich. Weniger verständlich hingegen ist ein anderer, sehr entscheidender Faktor für den Sexverzicht während der Regelblutung: Die Tabuisierung der Menstruation.

Auch wenn sich hier momentan viel verändert, so ist die Periode immer schambehaftet und gilt als eklig und unhygienisch, als unschön und unangenehm. Dazu kommt der Irrglaube darüber, wie viel Blut eine Frau während ihrer Menstruation verliert. Im Schnitt sind es 60 ml Blut, das ist so viel, wie in eine Espressotasse passt – verteilt über etwa fünf bis sieben Tage. Sex während der Menstruation endet nicht, wie manche glauben, in einem Blutbad.

Falsche Vorstellungen über den Zyklus und das negative Image der Periode kommen vor allem dadurch zustande, dass über die Periode immer noch viel zu wenig geredet wird: Wie der Hygiene Matters Report 2016/2017 zeigt, sprechen durchschnittlich 7 von 10 Frauen nicht mit ihrem Partner über die Periode. Kein Wunder, dass Sex während der Periode hier kein Thema ist.

Gründe für Sex während der Periode

Natürlich muss jede*r selbst entscheiden, ob man während der Periode intim werden möchte oder nicht. Wäre die Menstruation nicht so sehr tabuisiert, würden aber vermutlich viel mehr Frauen auch während ihrer Periode Sex haben wollen. Denn es viele gute Gründe, während der Periode Sex zu haben.

  1. Leichter zum Höhepunkt: Viele Frauen kommen während ihrer Menstruation leichter zum Orgasmus, als an anderen Tagen. Das liegt daran, dass der Unterleib zu diesem Zeitpunkt viel besser durchblutet ist.
  2. Ein Orgasmus kann Regelkrämpfe mildern: Frauen kommen während der Regel nicht nur oft schneller zum Orgasmus, der Höhepunkt kann auch gegen unangenehme Regelkrämpfe helfen. Der Körper schüttet Endorphine aus, die Durchblutung wird noch weiter und der gesamte Beckenboden wird gelockert, was die Krämpfe zumindest für eine Zeit lösen kann.
  3. Sex kann die Periode beschleunigenDurch die Kontraktion der Gebärmutter beim Orgasmus kann die Periode beschleunigt werden.
  4. Eure Bindung kann stärker werden: Offen über die Periode zu sprechen, sollte selbstverständlich sein – ist es aber leider in vielen Partnerschaften immer noch nicht. Wenn ihr euch dem Thema öffnet, kann das eure Bindung noch mehr stärken.

Sex während der Menstruation: 5 Tipps

  • Sprecht mit eurem Partner oder der Partnerin offen über das Thema. Gibt es Sorgen oder Ängste? Ihr könnt euch gemeinsam überlegen, wie es für euch angenehm wird.
  • Wenn ihr noch etwas skeptisch seid, habt nicht an den stärksten Tagen der Periode Sex. Nutzt stattdessen die letzten Tage der Periode, wenn die Blutung nur noch sehr schwach ist, um euch heranzutasten.
  • Legt ein Handtuch unter, wenn ihr Sorgen vor Blutflecken auf der Bettwäsche habt.
  • Nutzt Soft Tampons. Das sind kleine Tampons ohne Faden, die auch während des Geschlechtsverkehrs in der Vagina bleiben können.
  • Schaltet euren Kopf aus, und genießt es. Sex während der Periode ist etwas ganz Normales!

Sex während der Periode ohne Kondom?

Die bereits erwähnte Studie von Clue und dem Kinsey Institute Condom Use Research Team zeigte noch einen spannenden Punkt: 64 % Studienteilnehmer*innen gaben an, in der Zeit ohne Periode Kondome beim Sex zu nutzen. Für den Zeitraum während der Periode, waren es nur 49 %. Das sind 15 % weniger.

Die Teilnehmenden begründeten das damit, dass sie sich während dieser Zeit weniger Sorgen vor einer Schwangerschaft machen. Das ist aber ein Trugschluss: Zwar ist die Wahrscheinlichkeit geringer, dennoch ist es durchaus möglich, auch vom Sex während der Periode schwanger zu werden. Anders sieht es aus, wenn eine Frau die Pille nimmt: Dann ist sie auch während ihrer Abbruchblutung geschützt.

Test: Welches Sexspielzeug passt zu dir?
Bildquelle: Getty Images/Uladzimir Zuyeu
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