Anzeige
Es gibt viele Möglichkeiten, sich während der Schwangerschaft fit zu halten. Dabei sollten Sie jedoch Sportarten vermeiden, bei denen eine erhöhtes Verletzungsrisiko besteht: beispielsweiße Reiten oder Ballsportarten mit viel Körperkontakt.
Besonders gegen Ende der Schwangerschaft kann schwimmen oder Wassergymnastik sehr angenehm sein. Die Schwerelosigkeit im Wasser entlastet Muskeln und Gelenke und die Bewegungen fallen wieder leichter.
Aber auch bei der Hebamme werden verschiedene Kurse angeboten, wie etwa die Schwangerschaftsgymnastik. In diesem Video gibt die Hebamme Anke Kieltyka mehr Informationen über dieses Angebot und gibt Tipps, was Sie beim Sport in der Schwangerschaft unbedingt beachten sollten.
